減肥俱樂部

一、綠豆芽的食療價值 不少人會經常食用綠豆芽，只因它經濟實惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價值，使用得當，利於健康減肥。 豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的游離氨基酸，還有更多的磷、鋅等礦物質，維生素B2，胡蘿蔔素等。經研究發現：豆...

10.1長假，各種聚餐加上糖果、零食等美食琳琅滿目，不知不覺中就吃得過量了。加上不少人利用放假補充睡眠，多吃少動，多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積在身體內，很容易長胖。節後，可以選用一些去脂輕身的食物，消除脂肪。以下介紹幾種減肥藥膳湯。 550){this....

「愛美之心，人皆有之」，特別是對於女性而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，還能保持曼妙身材，一直是很多女性不斷追求的目標。最新一期《體線》雜誌就推薦了9種健康食品，來幫助女性保持苗條、勻稱的身材。 推薦:...

減肥餐與美味無緣？為了減肥，你是否「壯烈犧牲」了自己的味蕾，日復一日被單調的減肥餐「折磨」著。現在，讓我們的10大美味的減肥食品來拯救你吧！美味與健康同在，這些減肥的使者們即將一一隆重登場－－ 美味使者之一：湯 減肥 ：15種 食物 讓人愈吃愈瘦...

非常有效 冬瓜 湯減肥法 安全減肥冬瓜最好(新浪女性配圖，來源：國際在線) 食用方法： 少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還有很高的膽固...

七日 瘦身湯 （完全配方） 時下正在央視黃金檔熱播的2007年開年大戲《星火》中，女主角周梅春的故事在我們看來是如此驚心動魄，可歌可泣。80後女孩江一燕獨挑大樑，一人分飾兩角。這個24歲的女孩纖細文靜，眼神依然清澈純真，笑起來和章子怡有幾分相像，低頭...

社交生活頻繁的的人，靠節食做運動瘦身，既沒太多公餘時間，又擾亂日常生活節奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法，全日淨喝飲品而不喝固體食物，由於方法簡易，因此很多人都樂於嘗試。疏果汁和水斷食最常見，吃蜂蜜和喝薑汁紅茶是日本和...

蘋果減肥三天見效 和姐妹們分享一下，其實不是什麼大不了的秘招，貴在堅持,而且不需要花大把大把的銀子，我堅持我一個半月了，身材在保持中，大冬天能減肥還保持下來了好開心啊(以前我一到了冬天就發胖，雖然夏天也瘦不到哪去。 從前的事不說也罷！好啦，知...

秋冬季最適用的蜂蜜減肥法 這是一個在香港影藝圈流傳已久的餐單，效果迅速，據說不少大明星都是靠它保持水水的肌膚和窈窕的好身材。所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉，所有需烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天節食最多可減4公斤...

目前，風靡澳洲的「完全幸福飲食減肥法」，告訴你均衡營養也可獲得苗條身段，讓你不必再忍饑挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤...