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  • [減肥食譜] 饞嘴也能瘦 3日快速瘦身美食

    3日減肥法不僅能快速瘦身,還能調理腸胃,為平日負擔過重的消化系統減負,但切記不可勉強行事或操之過急。 蘋果減肥——恢復消化功能 減肥方法:3天內早、中、晚只進食蘋果,但喝水不受限制,可按習慣食量以不感覺飢餓為好。 3日減肥成果:可減重3公斤左右。...

  • [減肥食譜] 醫生開的減肥餐單 讓你3天減9斤

    減肥已經是社交活動裡面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起減肥兩個字,馬上發現有很多志同道合者,你一言我一語,男男女女們立刻就交流上了心得體會。 有人的秘訣是少吃菜多吃飯,因為菜裡面油水汪汪,是致肥因子,而飯吃了會飽,一般不會...

  • [減肥食譜] 地獄式減肥餐單 想不瘦也難

    以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單,具有燒脂和排脂的作用,令使用者於短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量,易於預備,煮法簡易,整體瘦身功效明顯,所以一直以來甚受歡迎,不過對於嗜吃的人來說,這些餐單甚為刻苦。 菜湯湯料: 洋蔥四至六...

  • [減肥食譜] 3日減5斤 水果排毒減肥餐

    水果屬於純天然的食物,其中含有糖類、維生素、澱粉以及多種礦物質,可以滿足人體生命活動的正常需要。因為眾多肥胖者在平日裡,都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高的種種情況,這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體...

  • [減肥食譜] 美味瘦身 三天吃出好身材

    美味食譜是瘦身MM的最愛,親手安排自己的瘦身食譜對MM來說,也是一大成就,那就讓我們來關注下一3日份的營養瘦身食譜吧! 香菇釀豆腐 原料:豆腐300克,香菇3只,搾菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。 製作方法: (1)將豆腐切成四方小塊,中間挖空; (2)將洗淨泡...

  • [減肥食譜] 美味食譜三天減去5斤

    以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單,具有燒脂和排脂的作用,令使用者於短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量,易於預備,煮法簡易,整體瘦身功效明顯,所以一直以來甚受歡迎。 Day 1 早餐:果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯 午餐:紫菜...

  • [減肥食譜] 一周1公斤 健康苗條餐單

    減肥,我們要用健康的方式,不但要瘦,還要身體好,美麗動人!然則,減肥是一件難事,需要長期的堅持,我們推薦一份健康苗條餐單,只要你堅持下來了,就一定能瘦得美麗! 這一次要獻給塑身美人兒的,是專業營養師所調配的一周營養餐,在一邊控制飲食的同時,...

  • [減肥食譜] 推薦兩款減肥早餐

    營養美味的早餐,還可用於減肥哦! 玉米早餐餅 4人份 準備時間:10分鐘 烹調時間:5~7分鐘 原料:●8個雞蛋蛋清●2個雞蛋●2大湯匙 脫脂牛奶●1/2大湯匙小茴香●1/4大湯匙食鹽●1/4大湯匙黑胡椒●適量烹調油●115克火腿瘦肉,切成...

  • [減肥食譜] 最易暴肥毀容的食物搭配方法

    關於食物,女人們都能瞭解一點常識性的東西,諸如哪些吃了增白,哪些吃了變肥,哪些吃了沉澱色素長斑……不過關於如何搭配,也許就不是那麼瞭解透徹了。 實際上,有些食物單個看沒有任何營養上的缺失,但一旦與其他食物搭配,那就難說了。 牛肉和飯都屬於高...

  • [減肥食譜] 三款冬天減肥食譜推薦

    冬季吃多又懶得動的話,「冬季肥」就會悄悄地上身,成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨,提供了數道營養均衡的冬季減肥食譜,食譜裡包含了大豆蛋白、鈣質、維生素C、E、天然類胡蘿蔔素等,可輕鬆攝取一天所需營養,並達到減肥效果。 1、 西式包蛋(三人...

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