減肥俱樂部

大凡愛俏的女孩兒都將注意力放在了瘦身、防曬、保濕上，卻不曾想對下半身的關懷卻越來越少，以至於忽略了最迷人的性感小翹臀。 有人說，臀是女人的另一張臉，這話一點不假。 可是，臀也有美與醜之分，臀也有不一樣的吸引力。今年的時尚小魔女又會喜歡什麼樣...

「我想世界上最幸福的事情，莫過於可以做自己喜歡的事。感謝上天對我的寵愛有加，當我投身在音樂這條我喜愛到如自己生命一般的事業中時，瑜伽也自然的如呼吸一樣流淌在我生活的點滴裡，每當我感覺到累了或是疲倦了的時候，練習瑜伽總會給我好心情。」--愛戴...

對於OL一族來說，一坐幾個小時不起身稀鬆平常，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。多餘的脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分循環不良，不但有礙外觀，也影響姿勢和健康。下面為你準備了一份家庭美臀方案，可以在睡前輕輕鬆鬆減肥。 床...

經典招式之一：開門見山翹臀法 經典招式之二：漸入佳境翹臀法 經典招式之三：惟我獨尊翹臀法 經典招式之四：誘蠶做繭翹臀法 經典招式之五：欲蓋彌彰翹臀法 經典招式之六：旁敲側擊翹臀法 經典招式之七：投石問路翹臀法 經典招式之八：借刀殺人翹臀法 經典招...

女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，東方女性的身段比之西方女性，顯得低矮臃腫，不夠挺拔。仔細比較，就會發現主要原因就是東方女性的臀部不夠美。東方女性的臀部多厚實而平伏，不像西方女性的臀部那樣高高翹起，充滿嫵媚和挑逗的意味。尤其是隨...

完美的曲線是女人的追求，尤其是腰臀部位更是令他心動不已。特別請出15位女星美臀，看你最喜歡哪一款。 豐臀美人：維達-格拉 名模海蒂-克魯姆 名模卡門-伊萊克特拉 誘惑型美臀leah-Dizonp 詹妮弗-洛佩茲 辛迪-克勞馥 克莉絲汀 大S小翹臀 骨感型臀部白靈 姚采...

每次我拍照的時候，攝影師最後總是會關注到我的臀部上來。這已經成了習慣了。--凱莉·米洛 凱莉·米洛雖然身高只有1.55米，但卻擁有曲線完美的傲人臀部，她曾被評選為「2002年度全球女人最艷羨的十大魔鬼身材」第一名，並連續兩年登上「英國女性最想要擁有的...

上班族經常坐著辦公，導致屁股底部的肌肉容易疲勞，最近美國《洛杉磯時報》健康版登出了一組練習這部分肌肉的方法。 美臀運動第一步 第一步：站在水平地面，兩腳開立，兩腳距離在0.75米至1米之間，腳趾衝前。吸氣，將雙手放在臀部上，挺胸，伸長脊柱。然後呼...

每天都坐著，簡直都快成了媽媽級的身材。整天愁眉苦臉可不是辦法，只有擁有健美的身材，這樣才能保持回頭率！ 可不許偷懶呀！不然的話 弓步蹲 雙手扶腰，單腿向前弓步，收緊臀部肌肉，重心放在兩腿中間，前腿膝關節不要超過腳尖，換方向交替做，左右一次，共...

看到真正美麗的裸體照片，就是女性也不會覺得猥褻。有時，為了研究女體之美，偶爾看看也不壞。女性之美就在於胸部和腰部至臀部的勻稱曲線。 創造這種美麗曲線的體操，是利用鍛煉腹直肌和斜肌等，將常被疏忽的腋下至腰部的贅肉消除掉，使它勻稱婀娜。 這是由...