減肥俱樂部

一進入春天，身邊嚷著要減肥的人不知不覺地多了起來。誰願意把自己臃腫的身材暴露在這最美的季節呢？特別是日漸隆起的「大肚腩」，不知情的人還以為你有了幾個月的身孕；親愛的他，原本看你都是滿眼愛慕，可只要一瞄到那「多層肚」，不免也會發出一聲歎息…...

肚腩絕對是追求苗條人士的大敵，不是只有小肥妹才有幸被肚腩肥肉纏身哦，不少瘦人也都有肚脹脹的煩惱，一穿貼身裙或低腰褲，就原形畢露，所以一定要在天氣轉暖前趕走"大肚腩"啊！現在就找出你小腹突出的原因，對症下藥，雕塑完美曲線吧！ 上腹聚脂 原因： 身...

春暖花開，當你脫下厚重的冬衣，突出的啤酒肚是否成了大家的談資？那麼盡早鍛煉，擺脫困擾吧。減啤酒肚不能僅做腹部活動，還需加強全身鍛煉。在運動方式上，不同年齡層的人也不盡相同。 20歲－30歲 在這個年齡段，人體機能處於鼎盛期，心律、肺活量、骨骼靈...

過幾天就要和他一起出遊了，趕快練練你的小蠻腰吧！讓擁抱變得更有感覺。 你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠「節食」， 就能實現你的局部瘦身夢想，那可就大錯特錯了！現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷...

最佳飲料——水 不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。 大清早：喝杯暖水清腸胃 一早起床， 在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕...

一進入春天，身邊嚷著要減肥的人不知不覺地多了起來。誰願意把自己臃腫的身材暴露在這最美的季節呢？特別是日漸隆起的「大肚腩」，不知情的人還以為你有了幾個月的身孕；親愛的他，原本看你都是滿眼愛慕，可只要一瞄到那「多層肚」，不免也會發出一聲歎息…...

一進入春天，身邊嚷著要減肥的人不知不覺地多了起來。誰願意把自己臃腫的身材暴露在這最美的季節呢？特別是日漸隆起的「大肚腩」，不知情的人還以為你有了幾個月的身孕；親愛的他，原本看你都是滿眼愛慕，可只要一瞄到那「多層肚」，不免也會發出一聲歎息…...

想要擁有性感迷人的腰段，那就得準確地掌握各類瘦腰妙方，而如果你先瞭解了其中的誤區所在，那麼，你將比別更快地擁有令人稱羨的腰姿！ 誤區1：仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式 現實：肩酸背痛，肚腩依舊。 一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家「法寶」的...

不要再做仰臥起坐了。如果你一直在做傳統的仰臥起坐，而且已經快到不能再快，讓我們面對現實吧，這起不了任何作用，因為它加強的是錯誤的腹部肌肉。幸好，一位美國聖地亞哥洲立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結...

這是每個人都知道的腹...