減肥俱樂部

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。想知道最簡單有效的美臀法麼？先去超市買塊豆腐吧！ 如果你的臀部鬆垮無彈...

如果你不是天生麗質，但又非常希望擁有美麗的臀型，那不妨加入我們的「美臀俱樂部」，做一套行之有效的美臀操。 一、單腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並盡量下蹲，然後再站直。此動作至少完成兩組，每組8次(以下每個動作均完成兩組)。 二...

蜜桃翹臀是中國女性的夢想 臀部扁平、下垂、曲線盡失成了中國女人成功到達魅力彼岸的致命傷。但把目光瞄向世界級女影星，即便她們背部面向觀眾，仍能招至灼熱的目光，不僅讓你在前面看不夠，在身後也是流連忘返。當 名模 辛迪-克勞馥在《花花公子》的封面展...

結實翹臀練出來 又到比基尼點綴游泳池畔的時候，雖然我們或羞澀或驕傲，這個美臀無處不在的夏天，仍禁不住為自己的後方做好準備：要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹，對亞洲女性來說是一件夢寐以求的事情。以下兩個動作，可以幫助女士們擁有結實漂...

screen.width-461) window.open('/dzjk/UploadFiles/200610/20061007160538429.jpg');" src="/dzjk/UploadFiles/200610/20061007160538429.jpg" border=0> 收放自如平腹篇 練習器械：你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、一塊健身毯。 準備活動：在做這幾...

大S的翹臀美腿經 神啊！讓我的腿變細吧 在那段不顧一切盲目 減肥 的過程裡，我對於自己的大腿尤其有著頑強的執著！ 我國中時最不滿意自己的大腿。老實說，體育課穿短褲的時候，我跟同學比起來大腿算是滿細的，但是我受到日本女偶像的影響實在太深了，一直覺...

翹臀是儀態萬方的女子的第二張臉。 筆者曾經十分認真地觀察過過往美女的背部曲線並延伸至臀。令人遺憾的是，美女們的臀似乎並不像她的臉、她的腿、她的髮型那麼可人。臀部扁平、下垂、曲線盡失成了中國女人成功到達魅力彼岸的致命傷。但把目光瞄向世界級女影...

掌握方法，提速美臀(新浪伊人風采配圖，來源：中國時尚品牌網) 不要再相信天生麗質的謊言，因為它經不起歲月的推敲。我們相信美是可以做出來的，比如優美的臀部線條-- 拉丁運動專家Andre Bowman告訴我們：下半身的大肌群及心肺功能都能通過抬臀運動得到充分...

嬰兒式跪下時，用手摸摸兩腳腳尖，若有一隻腳長一隻腳略短，很可能是有略略的長短腳或骨盆歪斜的情形。 很多人有點小縫隙 我絕無冒昧之意，有時真的很感謝父母把我生的手腳健全，能跑能跳。尤其當我看到街上有些行動不便的朋友時，心裡感恩的心就愈強。 可是...

在人體的所有部位裡，臀部和腹部是最難消瘦的部位之一。其實臀部大小根本不是重點，身材曲線要玲瓏有致，臀部形狀最重要。換言之，從背後看女性身體，臀部渾圓、呈倒心型模樣最漂亮。而腹部最重要的只有兩個字：平坦。 收放自如之提臀篇 提臀操一 1.身體采跪...