減肥俱樂部

一天只吃一餐，一次150下仰臥起坐，要瘦就要忍！長居日本減肥大國，徐若瑄學會了日本的忍者精神，堅持自己的理想，朝著目標走，不論是在身材維持方面或是工作態度上都是如此。 把胃變小就不會胖了！ 「一定要把胃變小就不會胖了...

身材修長的韓國氣質美女李英愛，好一段時間沒有出來活動後，體重增加了不少。 最近為了主持電視慈善募款節目，特別嘗試了以前她常用的「葡萄減肥法」，據說效果相當不錯，讓她對復出演藝界更加有自信。 每次李英愛感覺自己胖起來時，就會趕快用「葡萄減肥法...

想不想穿MINI裙，可以歸結為時尚態度，而敢不敢穿，有沒有美腿可以展示，則是個尷尬的現實問題。其實，天生美腿難求，但如果能在日常生活中隨時隨地有意識地進行腿部練習，也可以讓雙腿達到最佳的狀態。每個年齡段都有各自的苦惱和不如意，為此，我們特別策...

大家都知道模特們的身材是非常棒的！很多人因為羨慕雜誌名模的纖纖細腰、小腿肚，六五成的女性不滿意自己的身材，為此節食、減肥、運動，拚命虐待自己的身體。 一開始先立定志向想要讓腰圍少3、4公分，小腿再細1、2公分……，尤其是有些人只是大腿肥了點，小...

台灣藝人阿雅近日被指氣色紅潤、屁股挺翹，就連腰圍也變細，朋友好奇她美麗的秘訣，她笑說：「這是我勤練瑜伽三年的成績。」據台灣媒體報道，阿雅表示最近演藝工作經常要兩岸三地到處跑，每天忙碌的工作，讓她變得容易緊張和胸悶。為了要健康，她選瑜伽，沒...

女人在產後如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極為關注的話題，尤其是以一批大陸港台明星傲人身材為時尚的明星，成為本世紀最時髦且辣勁十足的媽媽，她們堪稱女人中的極品女人。看看她們是如何從產後狀況中迅速恢復的，會給你一些啟發呦...

眾所周知超女張靚穎有著非同尋常的聲音以及凹凸有質的身材。一位聲樂專家說過：由呼吸控制的歌聲才是聲樂， 呼吸是歌唱的原動力。因此聲樂界有「誰懂得呼吸，誰就會唱歌」之說。其實掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在KTV大顯身手，更能讓你鍛煉出平坦的腹部...

一、劉嘉玲蕃薯薯減肥高招 別看蕃薯其貌不揚，它可是 劉嘉玲 極力推薦的減肥好幫手。蕃薯熱量是饅頭的一半，但足可以代糧充飢；而且蕃薯偏鹼性，食用可以抑制皮下脂肪的增長與堆積，並且有利於排便。 可是這劉大美人吃蕃薯還有其他講究，她對每天吃飯的時間...

減肥一直是女人們掛在嘴邊的話題，而女明星更是對減肥念念不忘。畢竟，愛美是女人的天性，她們有時需要整日面對鏡頭，沒有傲人的身材，又怎能讓自己在鏡頭前保持充分的自信呢？對減肥，女明星們是各有妙招。下面就讓我們一起來分享她們的減肥心得吧！ 葉玉卿...

幾乎每次看到蔡依林都要感歎一番她的瘦,而且每次見到都覺得她越來越瘦。這次也是,小蔡的臉又明顯「內斂」了很多。據說她現在的體重只有37公斤。但蔡妹妹還嫌不夠,仍舊致力於減肥事業,拒絕油炸食品,多年來只吃水煮蔬菜。她說自己比較能夠吃到食物的原味,很有...