減肥俱樂部

你可能知道江湖上有個全真七子，卻不一定知道美味中有個全真七素。老牛在一夫食堂發現這個奇妙的全真七素，既可解饞，又不發胖，雖說是素，營養齊全。誰不想有個苗條矯健的身段兒，可一切的思想活動最終敵不過那一張好吃的嘴。如果你又想減肥又想解饞，不妨...

吃什麼既滿足口福又能減肥呢？不妨試一試以下三款簡單易做的瘦身菜…… 菠菜配大蝦： １、洗淨菠菜，用開水把快灼一下，瀝干水分裝盤疊成菠菜卷； ２、將鮮蝦水煮，放在菠菜卷頂部； ３、最後淋上適量的法芥南瓜汁即可。 菠菜大蒜批： 將菠菜、大蒜、洋蔥切...

減肥茶能減肥嗎?回答是肯定的。用茶葉治療肥胖病，古人雖未明說，可文獻卻有記述，如《本草拾遺》中說：「久食令人瘦、去人脂」。與茶葉相配的各種減肥茶，不僅能提神醒腦、消除疲勞，而且能消脂減肥，但需長期服用，其中療效較好的有以下幾種： (1) 三花減...

國慶長假又要到了，你在準備什麼呢？有時間的話，不妨洗手下廚，做幾道美味又減肥的沙拉吧。 海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣），葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。 制...

這道減肥茶由山渣、槐花、麥芽製成，有消脂，降火等功效。 材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條 做法： 1.先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。 2.加入其他藥材，再煮15分鐘即可。 效果： 1.山渣可消肉除油，降低膽...

相信不少人都有喝咖啡的習慣，也知道咖啡可以提神。最近一兩年，歐美一帶盛行喝一種名為「曲線」的瘦身咖啡飲品，通過「誘導生熱」原理來降低食慾，既安全又不會令體重反彈。如果你已試過無數減肥法都未能減到理想體重，不妨嘗試一下這種方便又快捷的喝咖啡...

蘋果牛奶能減掉體內的脂肪。如果堅持飲用，體重肯定可以減下來。 實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。 第一天：蘋果1公斤(五六個，最多不...

喝烏龍茶能讓一個人在半年內體重下降36公斤，並且成功地擺脫了「三高」(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏，你相信嗎?近日，台灣某雜誌介紹了美國人史蒂芬成功的減肥經驗，讓人們對烏龍茶的健康功效刮目相看。 烏龍茶也叫青茶，是一種半發酵茶。它綜合了綠茶和...

現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。 以下介紹山楂的幾種吃法： 1.山楂湯 材料：山楂500克，白糖100克。製法：以水清洗山楂...

在中醫師們看來，用中藥來化解肥胖和其他不適症狀。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏，其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效，還可迅速吸收、健胃整腸。 1.山楂首烏茶 材料：山楂15克、何首烏15克。 做法：將山楂、何首...