減肥俱樂部

清晨、午後坐在籐椅上，懶懶地曬著明媚的太陽，嘴裡吃著美味的果蔬沙拉，享「瘦」美食，再也沒有比這更享受的了！ 綠色蔬菜沙拉 材料：色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，維生素等)，1/2杯，黃瓜1/6個，胡蘿蔔1/6個，小西紅柿3個，洋鬆口蘑1個，草莓汁調味汁。...

鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。 番茄汁：每人每天吃上2～3個番茄，可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的...

菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。 減肥 是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥?千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的...

這裡推薦的番茄甜橙汁，能減肥瘦身，養顏美容，還具有很高的營養價值哦！非常適合減肥中的MM飲用！ 主料：番茄80克 橙子100克 西芹30克 調料：鹽1克 各適量 製作方法： 1.番茄、甜橙洗淨去皮，切成小丁，西芹洗淨切...

冬瓜是一種減肥食物。《食療本草》中云：冬瓜「欲得體瘦轉健，則可長食之；若要肥，則勿食也。」冬瓜還含有豐富的維生素C，人體攝取了足量的維生素C後，不但能潤膚，還能促進膽固醇的代謝，減少脂肪在體內的的積聚。 荷葉冬瓜豆腐 原料：冬瓜500克，豆腐200...

蔬菜水果中含有特殊的抗癌物質是任何食物無法相比的，我們要做的就是將那些營造人體酸性體質物徹底放棄掉，改吃弱鹼性的食物。 時令蔬果 最好生食連皮吃 其實，對於蔬菜水果的優點我們每個人都能如數家珍地說出很多，但是試問有誰能保證每天充足的營養呢？如...

介紹十道各種風味的減肥蔬菜湯給你，都是些既不會長胖又方便的美味蔬菜湯，在你大吃大喝享受美味的同時，不知不覺就能減肥。 1.有機蔬菜湯 ：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。 2.速食蔬菜湯 ：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次...

有些MM是否整天在苦惱，為什麼減肥沒減幾斤，胸部卻很快減了下來？胸部存儲了大量的脂肪，MM們在減肥的時候，要注意保養胸部哦！這道生薑米醋燉木瓜，不僅能瘦身，還能豐胸呢，為你打造前凸後翹的完美身材！嘻嘻，快行動吧！ 生薑米醋燉木瓜 工藝：原燉 功能...

這裡介紹一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程，瘦身排毒，恢復活力。 一周減重7~12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的...

特色：顏色美觀，口味清香微辣，清脂減肥。 炒素什錦 配料： 鮮蘑40克，香菇40克，黃瓜40克，胡蘿蔔40克，西紅柿40克，姜40克，西蘭花40克，玉米筍40克，清水馬蹄40克 炒素什錦 製作方法： (1)鮮蘑去蒂，刀切進1/2深，用手按一下成扇狀。香菇切梅花狀。黃瓜...