減肥俱樂部

一項新的研究認為，喜歡吃麥片做早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的概率比較高。 目前尚不清楚麥片是否對體重控制有直接作用，但研究人員認為，很多盒裝麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分可能有一定的功勞。 美...

肉於日本料理第一位的當然是魚肉，刺身、壽司、魚肉蓋飯……然後就是牛肉，涮肉、燒肉、烤肉，用的全是牛肉，更別說喝啤酒、聽音樂、享受按摩成長的有名的松板牛啦。再然後就是雞肉，滿大街居酒屋裡最受歡迎的就是烤雞肉串啦。但是在日本一直很少見羊肉，不...

不要減少飲食的量，而以改變吃的方式來代替……可以說是現在最聰明的減肥法。首先，不要讓肚子太餓再吃東西也不要吃得太快不喜歡的食物不要勉強吃，這些都可以是造成熱量消耗不良，吃下的食物容易變成脂肪的原因。還有，每天在一定的時間用餐，比想像中...

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。 第一名：巧克力餅乾 每天吃6片 熱...

眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。 蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓;蘋果的...

果香與菜香融為一體，不僅令你胃口大開、唇齒留香，同時具有滋陰、祛火的功效，甚至能起到美容、健身的作用呢。當美味與健康相約，你還能拒絕什麼呢? 銀果菠蘿杯 主料：菠蘿1只，白果100g，蟹柳80g。 調料：檸檬汁150g。 製作方法： 1、將菠蘿削乾淨，切成三...

每種果汁都有自己不同的營養價值，多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中常備以上蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁。 果汁混飲十五招 西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。 橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽...

那隱隱躍動於裙擺下面的修長美腿，愛美的你，會不想擁有嗎?可是鍾情於一切美食的你，如何才能讓兩者皆具呢?那你就要問問自己了，你的餐桌上有這些專塑美腿的食物嗎? 紅豆紫米湯 材料：紅豆20克、紫米20克、蜂蜜5克 做法：１紅豆及紫米分別洗淨後，用清水浸泡...

臉似西瓜圓又圓的女性，也許會遇到這樣的評價：「哎呀，你的臉可真圓啊，好可愛啊，好可愛哦!」而此刻的你也許還一頭霧水，這是人家在讚美呢，還是在貶低?當領悟出他們的真意是後者時，你會暴跳如雷還是靜觀其變？其實，你可以在美食裡淘出制勝的法寶來，用...

中國人本來就很喜歡喝湯，一餐中如果沒有喝到湯，就覺得沒有吃飽，在7、8年前開始流行的7日瘦身湯，因為被認為「效果太神奇」，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，所以又被稱為「巫婆湯」，當時據說「最美麗的歐巴桑」陳美鳳就是靠這個維持身材，而王菲...