減肥俱樂部

瘦臉操讓你不必去美容院就可以輕鬆瘦臉 貼秋膘大魚大肉換來了一身脂肪的堆積和體重的直線上揚，不但平時引以為傲的那些華服全都集體拋棄了自己，照照鏡子，看著「腫腫」的麵餅臉自己也覺得無地自容。 其實，大可不必煩惱，瘦臉不一定非要在美容院才能完成，...

章子怡 的消除泡泡眼神功 章子怡說：指壓，有祛邪、疏通經絡的功能。無論是什麼原因造成眼部浮腫、黑眼圈、眼角皺紋等，都可使用指壓、按摩的方式達到小臉健美的目的喔 步驟是： 1.指壓穴道：眼部消腫的穴點，以「眼眶內側骨邊」的消腫效果較明顯。正統經絡...

塗抹瘦身霜之後，選擇有一定厚度的雜誌夾到膝蓋之間站立，可以有效運動到平時很難燃脂的大腿內側肌肉。 STEP1 大腿、臀部塗抹瘦身霜 在大腿內外側和臀部都塗抹瘦身霜，並且利用扭轉按摩法按摩大腿內外側，促進瘦身成分的吸收。 STEP2 雙腿夾住雜誌 雙手叉腰...

懶美人們都是花費每天睡前的短短6分鐘，用很簡單的輕度運動配合BM腹式呼吸法，來讓腿部的多餘脂肪去無蹤！因為只有平躺在床上的時候，腿部完全不會負重，做運動才能避免大腿肌肉突出破壞腿形哦！ 在腰部墊一個枕頭，躺平後感覺舒服才正確！左腿屈膝，繃起右...

要瘦小腹，每天必須勤運動，文章中的實用瘦小腹健身法，只要您一步一步照著做，搭配著清淡飲食，相信不需太久的時間，那個肥肥討厭的小腹，就會這麼神不知、鬼不覺，悄悄人間消失！ 示範動作1：仰臥收腹運動 平躺在抗力球上，雙腿呈90度，然後再慢慢放置地上...

居家變身巴掌臉瘦臉秘笈1.運動法(新浪伊人風采配圖 來源：國際在線) 1.運動法： 運動也可瘦臉！運動 減肥 的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 居家變身巴掌臉瘦臉秘笈2.飲食法(新浪伊人風采配圖...

「我減肥已經減到只剩骨頭，可是臉還這麼大...

謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多…… 超有效瘦腰小妙方1、多喝水，少喝碳酸飲料(新浪伊人風采配圖 來源：國際在線) 1、多喝水，少喝碳酸飲料。 碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 超有效瘦腰小妙...

前言：陽光照射、不當作息、長期熬夜會造成內部膠原蛋白和彈力纖維受損，使纖維數量下降，再生能力隨之減緩。這時你可以試試按摩，不但可以放鬆平曰緊繃的肌肉，也可以讓氣色看起來更加紅潤、更加健康。 STEP1： 推薦閱讀： 保持美麗輪廊的瘦臉操 瘦臉美人常...

雙腿勻稱的美女(新浪伊人風采配圖，來源：金羊網) 有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材：雙腿勻稱的時候胸部往往小而癟，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，特別是大腿外側，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩隻口袋，好不...