減肥俱樂部

美腿是女性同胞們永不過時的話題。特別是在裙裝當道的季節，更是不得不身體力行了。對於整日坐在辦公室的都市OfficeLady來說，最方便的美腿方法莫過於「走、坐美腿兩步曲」。 第一步曲：「走」出美腿 腿肥胖因人而異，有的人胖大腿，有的人小腿較粗。當你進...

終日枯坐OFFICE的你看著浮腫、略粗膚色青黃的小腿，黯然傷神。美麗小腿可是吸引男性目光的重點區域，刻不容緩，必須立即行動！ 1.約會前10分鐘按摩,讓腿細2～3cm——浮腫 腿肚粗常常是因為浮腫。在按摩後,使身體排出積累的廢棄物,再使用瘦身霜，將腿高高抬起...

造物主總是眷顧女人的，有那麼多美味又美顏的好東東不說，還分工明確，連「美腿」都有專司其職的，怎不讓人趨之若鶩！看看美女大S 是怎樣美腿的吧． 喝薏仁水消腫。 通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水腫，這時候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就有...

發達的腿部令人喪氣,遮遮掩掩又不是長久之計,那麼,試試下面的美腿操,令你的健壯大腿三周內狂減3CM！ 1、瘦大腿內外側 從立正的姿勢開始,兩腳向左右各開70厘米,雙手放在腿的兩側。以腳為軸心向右轉90度,然後回到開頭的姿勢,換另一個方向再做一次。剛開始的時...

人們普遍認為，女性的柔韌性比男性要好許多。但是，在任何需要左右搖擺的運動中，像打網球、滑雪、跳舞等，女人膝部的受傷幾率卻高達男性的八倍。而且韌帶在月經初期最為脆弱。 膝部的前交叉韌帶非常脆弱，而且這條韌帶一旦拉傷，可能導致長達一年無法運動，...

「發達」的腿部令人喪氣，遮遮掩掩又不是長久之計，那麼，試試下面的美腿操，令你的健壯大腿三周內狂減3CM！ 1、瘦大腿內外側 從立正的姿勢開始,兩腳向左右各開70厘米,雙手放在腿的兩側。以腳為軸心向右轉90度,然後回到開頭的姿勢,換另一個方向再做一次。剛...

光潔的雙腿不是每個人天生擁有，但我們可以通過努力向完美進一步靠近！想要保持腿部肌膚的柔滑，你可以： 每週一次去角質 不只臉部，身體和腳部也要做去角質工作。膝蓋因為經常活動摩擦而乾燥粗糙，而腳底更會因為走路的關係產生厚皮，這些部位是重點注意對...

你也許見過永遠只對褲子情有獨鍾的美女，你也許見過只對長袖衫愛不釋手的淑女，你也許見過只穿寬鬆的大型T-shirt的靚女。難道她們真是就喜歡這些對女人魅力毫無幫助的衣服嗎？或者他們另有隱情？今天我們就為這些mm解惑，說說局部瘦身的問題。 一、大腿粗的m...

美腿秘技一：每天抬腿30分鐘，「蘿蔔」不見了 方法：平躺，雙腳垂直靠牆舉直，腿緊貼牆，至少抬腿30分鐘，理想狀態是腿麻後才放下。 美腿秘技二：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液循環 方法：洗澡時，先以冷水由下而上衝腿60秒鐘，再以熱水由下而上衝腿。重...

美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。 圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。 準備工作：圓白菜兩...