減肥俱樂部

漂亮媽媽伊能靜一直奉承健康減肥之道，所以現在的她還保持著這樣的好身材。一起來看看她的瘦身之道吧！ 或許因為對愛情的執著，或許因為生過孩子後依然那麼年輕美麗，或許因為她是好媽媽、好妻子，總之，中年女人的知性讓她體現得淋漓盡致，就連身材也不例外...

海蒂克魯姆每週都會在私教的指導下健身3至5次。最初，每次1小時，包括蹲起、俯臥撐等基礎練習。然後，私教會將復合練習融入基礎的力量練習中，增加了一些新項目，如搏擊操等。 除了這些，為了燃燒更多熱量，海蒂還要求自己每週進行3次行走練習。 為了能將海...

在娛樂圈女星減肥已是再平常不過的事，她們的減肥招式更是花樣百出，有的女星甚至不惜犧牲健康的代價來換取窈窕美感。但是只要方法選的好，苗苗條條也能很健康。下面看一下女星健康減肥達人大排行吧。 第三名 張曼玉鹽開水清腸 張曼玉鹽開水清腸 飲食以清淡...

2008年娛樂圈發生了很多婚事，而有婚事發生當然也有很多女星升級為媽媽級女星。而還有一個規律也就是去年的娛樂圈裡明星們都是生女兒的多，而且比例頗有些一邊倒，當然作為剛生過孩子的明星媽媽，喜悅在心自然不用說，還有的就是要考慮身材恢復的問題，這也...

陳慧珊說自己拍《壹號法庭》時頗胖，所以每星期做4到5次運動，每次1小時，同時在飲食方面配 合，主要吃 蔬菜 ，雞鴨鵝等肉類雖然有時也吃，但不敢多吃，而且不跟含高蛋白質的 食物 一起吃，因為慧 珊知道兩者混和會產生致肥的化學物質。她這樣一邊運動一邊配...

徐若瑄的忍者不敗減肥法 下午就是上健身房的運動時間。每兩天徐若瑄就會上一次建身房，一次會待3個小時。問徐若瑄有沒有特別喜歡的運動?徐若瑄的回答居然是：都很討厭!原來，徐若瑄也和很多的女生一樣，並不喜歡運動喲!但是身為藝人就不得不鞭策自己，如此才...

目前一部向第二次世界大戰期間法國抗德游擊隊的女英雄們致敬的影片《超級女特工》正在全線上映，蘇菲瑪索出演了一位性感女特工。蘇菲瑪索就像是一個神話，因為其無論是歲月還是生育，都不能磨損她的天使臉蛋和魔鬼身材。就讓我們一起來看看蘇菲瑪索的瘦身秘...

美腿是女人很有魅力的地方，更何況是美麗動人的女明星們，其實漂亮的女歌星們常常在MV裡展現性感美腿的，這可是專輯的大賣點。 1、莫文蔚：美腿是MV的一大看點 莫文蔚 拍攝《其實我一直都想對你說》MV，莫文蔚展露美腿芭蕾 二堤蝦田認為，莫文蔚的美腿，已經...

一直很低調的董潔，在生完寶寶後，迅速恢復窈窕身姿，投身於工作中。想知道一直低調的她是怎麼重現窈窕身姿的呢？現在就來看看她的私家秘方吧！ 嚴格遵守用餐時間 用餐時間和進餐量一樣重要。所以應該制訂有節奏、有規律的用餐時間。晚飯時間比平時稍微晚一...

很多明星也都是瑜珈的練習者，以下的 瑜伽 姿勢，就是由湯燦的教練曠雪梅為她量身設計。現在就跟隨湯燦一起做起來吧，你會因此變得苗條無比。 鴿子式 動作：右腿屈膝坐地，右腳跟靠近大腿跟，左腿後伸，抬起小腿，用肘關節勾住腳背。兩手在頭後相握。保持5次...