減肥俱樂部

英國最新出版一本名為《筷子瘦身法》的書中說，使用筷子進食是東方人保持身材苗條的原因之一。書中建議西方讀者使用筷子進食，達到減肥目的。 這本書的作者是日本廚師君子巴伯。她在書中寫道：使用筷子吃飯能減緩進食速度，因此你的飯量會隨之減少。由於人的...

對於現代人來說，沒有咖啡的生活不僅僅是缺少了一種味道，這濃郁香醇的液體，已是許多人一日不可缺少的伴侶。在幾百年的歷史中，咖啡除了美味之外，鎮痛、醒腦、促進消化的功能也逐漸清晰。而最近，美容專家在對一顆顆小豆豆的研究中發現，它為瘦身和護膚帶...

轉眼春節假期結束了，春節期間肯定是大吃特吃了不少，你還想瘦嗎，那就要看看小編給你推薦的輕盈方程式了。首先，來個測試吧，找對你的輕盈方程式，找到你的瘦身密碼！ 以下測驗中▲●★選項圖案最多者，即為你體質所屬的輕食瘦身類型。 量身訂作自己的輕食...

雖然我無肉不歡，嗜吃煎，炸炒，熱愛可樂，冰淇淋和巧克力，雖然我從來覺得不讓我吃比胖還痛苦，還是狠心決定節食減肥。 今天體重是57.5KG，20斤掉下去了~`還是比較有成就感的.我這傢伙比較隨興，減肥也沒用什麼固定的方法，拿自己當小白鼠實驗來著。 貫穿整...

懶人最希望躺著都能瘦身，4個簡單的方法，都是在床上就能做的。堅持做一做，肌肉被拉長，身材自然會顯得瘦起來 。 4個簡單的動作讓你輕鬆瘦身 1、拉伸肌肉瘦身操 動作：仰面躺在床上，雙手放於身體兩側，兩腿並起來，然後雙手伸直手交叉伸直在頭頂，拉伸手臂...

如果你2009年的計劃之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著從明天開始，因為等明天的心理是最容易導致失敗的(或許應當說讓你的計劃還沒有開始就夭折了)。 嬌俏下巴生成術 嬌俏下巴生成術 消除雙下巴最簡易的方法就是向下伸舌頭，同時用力睜開雙眼。這...

奇！聽音樂減肥豐胸！你相信嗎？聽音樂減肥豐胸。我們追求完美身材的女性一直夢想著找到有效的減肥豐胸方法，達到快速瘦身同時豐滿胸部的目的。現在，聽音樂減肥豐胸也是一種減肥豐胸方法，來看看吧。 一月減5斤聽音樂豐胸又減肥 最近，在日本的各大媒體相繼...

春節期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成節後減肥熱。 下面是專家向渴望減肥的朋友們推薦的8種減肥方法。 特效 仰臥起坐 腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺...

從小就不瘦，之前也沒想過要減肥，但是看著朋友們的好身材，穿什麼都好看，那時候真的好羨慕她們哦。所以為了能穿好看的衣服，擁有一個好的身材，就開始我的減肥計劃。剛開始的時候體重是125斤，用了網上找到的蜂蜜白醋減肥法，不過一點效果都沒有，後來也吃...

導語： 這裡有新年飲食5個原則，助你快速減肥。還等什麼？快點行動吧! 每日四色蔬果(圖片來源: 太平洋女性網) 原則一：每日四色蔬果 Out：每日攝取大量蔬菜水果。 In：1日9份不同色的蔬果。 每天2杯水果、1/2杯蔬菜，即9份蔬果(一份為之1/2杯) 而所選的蔬果...