減肥俱樂部

女士們每年花在減肥及有關產品的金錢可不少，可最終卻不一定能達到預期的效果。眼看春天將至，那些囤積在腰部腹部的贅肉可就再也遮不住了！怎麼辦？現在介紹的這五種運動，都是不必花大筆金錢去健美中心也可以做的鍛練身體運動。既經濟又瘦身，你還在等什麼...

排毒方法五花八門，以下介紹四種日常排毒方法和一些排毒食物，讓MM們在春天裡能享受到最有效的排毒 減肥方法 。等什麼呢，現在就按照下面所說的排毒方法，開始你的排毒 減肥 之旅吧！ 現在人的生活質量越來越高，可是環境污染卻越來越嚴重。再加上人們飲食不...

這裡有飲食5個原則，助你 快速減肥 。還等什麼？快點行動吧! 原則一：每日四色蔬果 Out：每日攝取大量蔬菜水果。 In：1日9份不同色的蔬果。 每天2杯水果、1/2杯蔬菜，即9份蔬果(一份為之1/2杯) 而所選的蔬果應該多元化及顏色多，最好有齊紅色(如番茄)、橙色(...

在要減肥的女性中，有近三成人的體質並不適合減肥，原因在於，她們或多或少都有一些疾病，或是處於亞健康狀態，需要調理好體質後才能著手減肥，此外瘦身速度不能過快。 盲目減肥易傷害身體 40多歲的羅女士是媒體從業人員，在外人看來，羅女士身材勻稱，雖然...

很多人喝咖啡時心中總是擔心會因此而發胖，可咖啡的美味又實在是難以割捨，所以總是希望能找到既美味，又不易引起肥胖的咖啡，這裡介紹幾種常見咖啡的各種指數以供參考。 ◆ 意大利咖啡： 一般在家中沖泡意大利咖啡，是利用意大利發明的摩卡壺沖泡成的，這種...

很多人認為，裹保鮮膜減肥是健康減肥，因為裹保鮮膜可以出汗減肥。但實際，這是減肥誤區。裹保鮮膜減肥並不是科學減肥，不信，來看看 用保鮮膜緊緊裹住身體上肥胖的部位進行運動，卻不想腹部和大腿出現大片紅疹，並引起高燒。22歲的女大學生小夏前往武漢市第...

現在流傳很多瘦身方法，雖然有些瘦身方法會在短期內見效，但有些並不是健康的瘦身方法，下面我們逐一看看各種瘦身方法的缺陷，避免陷入不必要的瘦身誤區。 1、不吃早餐 缺點： 這點小學生也知道，不吃早餐不但阻礙營養吸收、影響精神狀態，由於能量吃收減少...

每個人可能都知道怎樣接吻，問題是你知道接吻有很多秘密嗎？接吻對你有好處還是有壞處？今天我們來盤點有關接吻的秘密。 一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處於緊張狀態，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說，接吻可以被看做是一種有效的鍛煉...

奇！聽音樂減肥豐胸！你相信嗎？聽音樂減肥豐胸。我們追求完美身材的女性一直夢想著找到有效的減肥豐胸方法，達到快速瘦身同時豐滿胸部的目的。現在，聽音樂減肥豐胸也是一種減肥豐胸方法，來看看吧。 一月減5斤聽音樂豐胸又減肥 最近，在日本的各大媒體相繼...

溫水泡腳能 減肥 ？其實在家也能輕鬆塑造好身材~試試這種另類的 瘦身 方法吧，或許能給你帶來以外的驚喜！ 泡腳能減肥嗎? 每天持之以恆地泡澡，的確可以達到很好的減肥效果，但浴室通常只能容納一個小型的浴缸，長時間泡在狹小的空間並不會令人感到舒服；我...