減肥俱樂部

飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽...

許多人認為肥胖就是體內的脂肪，要擁有窈窕曲線只要消耗掉脂肪就可以了。其實不然，減肥不僅僅是要消耗脂肪，還要讓身體排除毒素。下面介紹幾種排除毒素的 塑身 方法，讓你迅速瘦5斤，擁有窈窕曲線。趕快來試試這些塑身方法吧！ 體內毒素要排除 為什麼會胖，...

生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味求瘦心切就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。 錯誤概念1 生完孩子就節食 寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就著手開始了她的產後減肥計劃。聽周圍有經驗的小姐妹說，那些高脂肪、高熱...

生理時鐘減肥法不是每個人都聽過，生理時鐘減肥法是一種健康減肥法，也能快速減肥，想知道如何減肥的MM要看清楚什麼是生理時鐘減肥法咯。 一、何謂生理時鐘 所謂生理時鐘，最容易聯想到的就是時差，一天24小時一個循環，到了晚上自然想睡覺;另一個生理時鐘的...

外面的天氣越來越有春天的味道，食慾非常好嗎？可別忘了春季減肥大計啊，下面的春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法 諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等，很多人都會認為吃水煮菜太沒滋味，其實，水煮菜...

換上舒適的平底鞋，穿上寬大舒適的休閒裝，帶上足夠的銀子，本小姐一頭扎進了狂熱的shopping群中？這裡看看，那裡看看，眼要准，手要快，看上去再漂亮的衣服也一定要去試穿一下，還可以趁此機會在試衣間裡坐著休息一會兒，多好！ 到了吃飯時間，在商場裡挑一...

慢跑、體操你都不喜歡，標槍、跳遠你也不擅長，可是總不能因此就放棄減肥吧？這裡列舉的一些方法，讓你慢慢的就瘦了下來，而且一點也不費力。 最傳統是針灸減肥 各大美容整形醫院裡大都有針灸減肥。這種傳統的減肥方法見效比較快。要是夏天剛來的時候看中了...

半夜突然覺得肚子好餓，你會怎麼解饞？ 1.找朋友出去吃 2.找碗泡麵吃 3.找點零食吃 4.睡覺或喝水 ...

春天到來，你想徹底告別肥人生涯嗎？那就來學學這套簡單的瘦身操吧！無須去健身房，僅需兩瓶水，讓你鍛煉出好肌肉，徹徹底底塑造瘦人體質！ Step1：兩腿直立，挺胸收腹。兩手正握水瓶水平置於胸前，然後持鈴向上舉起，直到手向上完全伸直。靜止3-5秒鐘，再直...

辦公室白領男性與女性同樣面臨發胖的危險。原因如下： 1.長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。 2.心情抑鬱，只能從食物或酒精中尋求安慰。 3.體重和所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良，而造成體重過重，而過重的體重...