減肥俱樂部

擁有一副魔鬼身材是每個女人的夢想。可你知道嗎？女人在不同年齡段瘦身的方法有所區別。 16 至20 歲塑造線條 青春期少女身體已基本定型，體重明顯增加。身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。 適合的健身方...

這是一個快節奏的時代，如果我們想要什麼東西，就想立刻得獲得。糟糕的是，鋪天蓋地的廣告承諾第二天早上起床便能減掉幾寸的腰圍，一周後便可以實現瘦身目標。想要明天就達到理想目標的誘惑力巨大，但快速減肥是不科學的，而效果也不會長久保持。因為在快速...

減肥，你可以不花錢。給大家制定最廉價減肥計劃。讓你輕鬆擁有好身材！ 廉價的減肥品： 代用減肥茶： 決明子30克用水煎服代茶飲用就是每天的優質減肥茶，按中醫的講法它可以祛痰濕，而且大部分的減肥茶都是用它作主要成份。藥店裡的決明子1000克比成品減肥茶...

不吃早餐可以減肥？無稽之談！科學研究表明，那些吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子要聰明。同樣地，吃早餐的成人上午工作效率要不不吃早餐的人高。那麼早餐該吃什麼才可以達到最佳減肥效果呢？ 不吃早餐不利於減肥 很多人為了減肥不吃早餐，這是不明智的。營養...

只要你堅持下面的七個小技巧，保證你的體重很快會下降！ 1、記錄你吃的東西 你要對你一整天吃的所有東西加以注意。你在無意中吃下去的東西的總和可能讓你大吃一驚這兒一塊餅乾，那兒幾口剩飯，所有都算上可是不少。把這些都記下來會讓你對自己的飲食有一個更...

美國伊利諾州大學的研究者稱，對於減肥者的飲食來說，食物的體積也是影響減肥效果的因素之一。有營養的冷凍食品消費方便，可以作為控制食物體積的方法。 在該大學食品科學研究室工作的營養專家對兩種飲食方案進行了對比，採用第一種飲食方案的受試者，食用自...

這怎麼可能？睡覺就能減肥？ 是的，睡眠對於體重的保持和控制起著至關重要的作用！Garcia博士解釋道，睡眠在我們生活中起著能動性的作用，它遠不只是身體機能都關閉或緩慢運行的一段時間而已。事實上，在睡眠過程中，我們的身體積極發揮著新陳代謝的各項功能...

大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到健身的效果。經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當於運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。 快來找找下面能讓你大笑的方法吧,也正是你減肥的好辦法: 動作1：看漫畫 發笑指數：★★★ 方便指數：...

G-Jo指壓控制飢餓療法是美國G-Jo Acngenics減肥方案的另一個重要組成部分。下面介紹的一些指壓穴位可以減輕飢餓感，並且與其它方法同時使用時確保促進減肥的作用。這種方法應飯前做，至少在減肥開始時要這樣做。爾後，可以把指壓穴減少到不感到餓為止。G-Jo...

我們身邊總有這麼一群人，她們苗條的身材似乎是天生的：吃的一點不比人少，可就是不會發胖！而有些人剛剛相反，似乎喝水都會長胖。套用現在紅透半邊天的小瀋陽的一句話：這到底是為什麼呢？ 一、先天體質不同 不得不承認，人的體質受父母遺傳因素影響確實比...