減肥俱樂部

每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？等小記介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，小記敢保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。 秘訣一：一定要吃早餐 早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦...

李嘉欣是香港公認的大美人，幾乎每個女孩子都會夢想像她一樣美麗。在這個水靈靈的春夏之交，讓我們也來分享她的美麗心得吧。 ▲水嫩肌膚 每天早餐只吃水果，對清腸和美膚大有裨益，假日時自己再敷保濕面膜，就能讓皮膚水嫩水嫩的。多睡覺也是她保養皮膚的一...

早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕鬆變瘦啊！愛美的你，不妨試試！ 第一件： 每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。 比例是100毫升水鹽水不超過0。9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正...

經常有很多人提問，為什麼我運動了也不見瘦呢？運動多長時間最好呢？什麼時候運動最好這些疑問，我們為你一一解答。 誤區一：只要多運動，便可達到減肥目的 張小姐 年齡：23歲 體重：65kg 身高：160cm 我是一名辦公室文職人員，因常伏案工作，故身體偏胖，為...

有氧騎車法 以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。 強度型騎車法 加強心血管系統：首先規定好每次的騎行速度，其次是依據自己的脈搏頻率來控制騎速，這樣可以有效地鍛煉人的心血管系統。 力...

你知道正確的走路姿勢也能達到 瘦身 的目的嗎？其實只要走的正確，不用整天節食減肥或拚命做 瘦身 運動，依然可以輕輕鬆鬆的擁有苗條身段。 不知道大家平常是否仔細觀察過自己走路的姿勢呢？舉例來說用腳尖著地這種走法，會使小腿用力，增加小腿肌肉活動；愛...

網友成功減肥的經驗是否給了你很大的減肥動力和信心呢？她說：節食減肥和吃減肥藥都不是正確的減肥方法。想減肥，看看網友的減肥秘方吧！ 邵瑛小檔案 身高：1.63米 減肥時間：6個月 減肥成果：13公斤 邵瑛在一家大公司上班，繁忙的工作使她忘記了自己的生活...

看看中醫的減肥怪招熏肚臍減肥，貌似效果很不錯哦！現在就給大家介紹吧！ 藝人們最近對熏肚臍減肥的治療方式，可謂趨之若鶩，到底這種所謂的中醫秘方的熏肚臍的減肥法，對身體會造成副作用嗎？ 北市漢方中醫診所醫師卓資彬認為，穴道減肥是每位中醫師都瞭解...

明星減肥，就來看看名嘴歐普拉的 瘦身 秘方吧！很多明星都奉行的神奇 瘦身 食譜哦！ 名嘴歐普拉(Oprah Winfrey)最近進軍衛星廣播業，與XM Satellite Radio簽下為期三年、酬勞高達五千五百萬美元(約十七億六千萬元台幣)的合約。春風得意的她，也大方分享瘦身...

我們收集了2009年最有效的減肥方法排行榜，希望能幫助需要減肥的朋友，能減肥成功！ 偽餓搞 像F1車手一樣吃飯 看F1大賽時，人們不禁為車手的技術所感歎，更令人羨慕的是他們擁有完美的身材，其原因就是他們每天嚴格地按照自己的營養師制定的食譜進行飲食。少...