減肥俱樂部

簡要內容： 人體基因中有兩個部分負責向人體細胞膜上的線粒體發出指示，從而控制細胞將食物轉化為熱量的多與少，其作用就好像是水龍頭一樣。一旦基因在世代遺傳間結構發生變化，便會導致人體產生太多或太少的脂肪細胞。由此可見，人在一出生時就已被分成偏胖...

春季來臨，雙腿上難看的橘皮一目瞭然?美腿急救關鍵在用對方法！認真進行下面的練習，讓雙腿恢復緊實、纖細、光滑、富有彈性的完美狀態吧! 美腿妙方 早上淋浴別忘記進行去橘皮處理，去除角質化皮屑以利促進腿部微循環。此外淋浴後的按摩也很重要，它可以促進...

長期坐在辦公室裡缺乏運動的上班族因為經常坐著，往往肩膀變得堅硬、腰酸胳膊疼，我們請健身教練為您設計了簡易伸展運動，能改善因長期坐著而出現的健康問題。 悄悄地在椅子上進行吧 【1】坐在椅子上，雙手抱頭，雙肘向臉部夾緊，這時隨著用力自然將臉部向下...

減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外，也運用心理療法，即行為療法。行為療法是根據條件反射理論，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動，培養正確的行為。 厭...

最近專家們，找出問題所在，推出針對西洋梨身材的有效減肥法則，讓美眉揮別下半身贅肉，快速成為身材凹凸有致的萬人迷！ 西洋梨型身材 西洋梨型身材 遺傳基因：基礎代謝率低，屬於易胖體質。 體型：下半身肥胖型，尤其臀部與大腿的皮下脂肪層肥厚。 特徵：為...

如何減肥？看看美國的另類減肥法吧！有不一樣的感覺哦！圍裹式瘦身法聽起來可能有點怪，但它是當前美國最發燒的美體療程。 圍裹式瘦身法 首先，美容師會在顧客身上塗抹具有解毒滋潤效果的海藻泥，以便打開毛孔。 身上塗抹海藻泥 接著會將浸有有機咖啡、綠茶...

一提到枕頭，很多漂亮的美眉都說想到了睡覺。其實只要善用枕頭，然後再配合不同的運動姿勢，就能簡簡單單地塑造完美體態了。現在趕快抱個枕頭，一起在舒服的床上運動運動吧! 簡單枕頭動作，輕鬆塑身 瘦大腿 動作要領：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位...

利用傢俱巧減肥，重點介紹一下大腿的減肥技巧。對於很多愛美的女孩而言，大腿是最難減掉多餘脂肪的部位之一，如果鍛煉方法不得當，還可能適得其反，讓大腿越變越粗。重新恢復修長筆直的雙腿，是很多女孩的夢想。讓我們一起跟著專業健身教練，來實現追求完美...

既然忍不住，就找一下哪些零食也對減肥有幫助吧，基本上，我挑選零食也是有原則的。 減肥減肥大家都在喊減肥!老愛窩在家的奼女一族，連門都懶得出，面對逐漸長大的小肚子，總得想出辦法解決，所以開始研究在家的減肥方法。正所謂，懶人有懶人的做法。奼女也...

我們都曾經疑惑，為什麼最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋卻沒有增加一丁點兒體重，而我們僅僅品嚐了一小茶匙就已感覺臀部沉甸甸?其實答案很簡單，這是因為人與人之間體內新陳代謝的速度不同。 新陳代謝是我們身體中的小發動機，它每天每時不停地為我們身體燃...