減肥俱樂部

一個月就能瘦12公斤？你相信嗎？不要不相信，這個是真的減肥達人的親身示範呢。她利用的就是平日在家裡隨手可得的毛巾來完成的哦！這個毛巾減肥法還特別適合每天盯著電腦、保持固定姿勢的上班族們哦~馬上快來看看吧！ 各位網友可別小看了這條小小的毛巾，這...

工作忙、不太餓都成為我們隨意省去一餐的理由。常聽人家說，少吃是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？為什麼明明每個禮拜都少吃了好幾餐，卻還是沒有變瘦呢？ Q1.你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？ 再怎麼忙都不要少吃早餐！瘦不下來還可能胖...

在確定減肥之前，先做一下我們的測試，看看你是否真的為成功減肥做好了準備。然後再學習如何一步步最終減少脂肪。從下列答案a或b中圈出符合你目前思想狀態的答案吧！ 1．很多專家認可1周減4斤是健康的減肥比例。看到這裡你怎麼想？ a 有信心。它聽起來可行。...

健身現在已經成了一種時尚，但仍有不少人會抱怨，工作太忙，沒有時間鍛煉。我覺得，只要自己平常有足夠的運動意識，空間再小，工作再忙，也能鍛煉。 居家運動巧健身 每天早上，起床以後打掃屋子，就是一次鍛煉腰部和手臂的好機會。在掃地、拖地時，雙手握緊...

590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}" /> 火象星座：白羊 （03/21-04/20），獅子（07/23-08/22），射手(11/23-12/21)。 火行美眉：下半身容易肥胖型 性格特質：熱情+懶惰 應酬多+不愛運動 體型分析：小心成...

真人真事，吉姆-卡斯哥夫輕鬆減肥法減掉45磅。 吉姆是美國馬里蘭州一家公司的市場部經理。以前，他不斷向他女朋友抱怨說他自己體重增加了好多，他因此很擔憂，因為他們家族有心臟病的遺傳史，他的祖父就是因為心臟病29歲就英年早逝了。 本來他只是想跟女朋友...

8個獻給減肥起步者的成功經驗，讓他們瞭解成功減肥者的 秘訣 。下面是一些成功減肥的人分享了她們的簡單減肥經驗： 1．拒絕誘惑進行到底： 我會在為孩子們準備的午餐上面標記上他們的名字。尤其是當我在商場購買食物的時候，我都會在為他們選購的食物的外包...

我們的身體有一套很棒的排毒系統，只要加以利用，就能讓你在這個春天打一場出色的排毒戰從而身輕如燕了。 排毒方法 身體自己就能搞定排毒 目前市場上有關排毒的保健品也是琳琅滿目，但是醫生表示，其實人體就有一套很好的排毒系統，只要我們懂得正確的排毒方...

擁有纖瘦的身材是每一個女士的夢想，但要捱肚餓和做運動卻是一件不容易做的事，以下四個招式，都是在不知不覺進行的，毋須刻意節食和長時間運動，減肥，很容易！ 第一式：改變餐桌佈置減胃口 要減肥，最好盡量避免在漂亮的餐桌佈置前進食。改用灰色、泥土色...

為什麼有些人的身體皮膚看上去那麼健美、充滿活力，而有些人無論怎樣節食、美體，身材、皮膚仍然看上去很糟糕？不要擔心，通過下面一系列方案，就可排除毒素。 1、多吃富含鹼性的食品 首先，我們來做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。 最理想的...