減肥俱樂部

每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙趕去上班。午飯時，你為了節省時間，就到一家快餐店裡，狼吞虎嚥地吃一頓。由於整天的勞累，下午回到家時，你會補償性地美餐一頓，然後坐在電視機前，等待一天的結束。這樣的生活方式非常普遍。但是你可知道，這其...

節制食慾是肥胖治療最重要的條件。但是食慾和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低熱量食品構成的少量食譜嗎？特別是想減肥的家庭主婦，她們的最大難關是-她們本身就是廚師，種類繁多、美味的高熱量食品遍佈在她們身邊。 不僅如此，還要參加家庭內外的種種婚喪筵...

減肥方法層出不窮，以下是網上炒的最火熱的十一種另類減肥法，每招都能起到意想不到的效果哦！ 1. 咖啡豆瘦身法 器材：預備30顆咖啡豆。 * 步驟1：將30顆咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出 * 步驟2：等30顆咖啡豆落地後，再用左手全部撿起來。 * 步驟3...

節制食慾是肥胖治療最重要的條件。但是食慾和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低熱量食品構成的少量食譜嗎？特別是想減肥的家庭主婦，她們的最大難關是她們本身就是廚師，種類繁多、美味的高熱量食品遍佈在她們身邊。 不僅如此，還要參加家庭內外的種種婚喪筵席...

立春了，姑娘們應該做好一切準備，開始為減肥戰鬥了。教你早春時節9種最經濟的魔鬼減肥方法。 1、原地跑 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 2、上樓梯 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量...

八種方法輕鬆減肥減肥不用節食！ 不用節食就可以減肥？如果真是這樣就再好不過了，你不用按照一份嚴格的節食菜單開始減肥，通過進行以下這些既容易又有效的改變能真正幫助你減肥。 1. 學會讀標籤 要想減肥注意看食物的標籤相當重要。沒有這項技巧想要計算食...

很多女性減肥都選擇節食。雖然節食減肥在科學減肥上是不被認可的，但還是有很多人嘗試。在這裡給那些選擇節食減肥的人們提出十點必須要注意的，這樣才能更快更有效的減肥。 1。不要簡單模仿他人的進食或拘泥於某一種標準，採取服藥式的進食法。用不著費勁地...

導語： 在你想開始你的減肥餐計劃之前，你應該好好看下這個清單，千萬別試最差的減肥餐。這個可是由美國飲食協會的飲食法控制體重組列出來的清單。 生食減肥法 生食減肥法就是人體所需的大部分能量都是從未加工或未經煮熟的食物中獲...

導語： 工作壓力大，每天勤勤懇懇工作回到家只想躺著怎麼辦？晚上吃了就想躺的懶女人們快來看看有什麼妙招能瘦下來。 一吃完飯就覺得渾身懶懶的，不想出去散步，喜歡呆在家裡，固定在某一處，或聊天或看電視。 吃完飯就渾身懶洋洋 ●奼女苦惱： 長時間飯後不...

枕頭是大家必用的家居用品。看似很平常，但是在健身減肥方面它的作用可是很大的。在家裡就能和在健身房一樣減肥！ 大概是現代人總休息不好，所以一種將枕頭把玩在手中的枕頭健身操日漸流行起來，不用去健身房，不需要專業的健身器械，只要善用枕頭，然後再配...