減肥俱樂部

躺在床上動一動就能減肥?這樣的減肥方法是不是很另類呢?學著做下面的躺減法，讓你不費功夫就能輕鬆 瘦身 。 躺減法，史上最懶的健身招數 一、仰面躺在床上，雙手放於身體兩側，將兩腿併攏，然後雙手交叉伸直放在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，兩腳面繃直，拉伸...

金融危機無處不在影響著我們的生活。面對錢包的尷尬，我們應該怎麼面對這場經濟危機，還有隨著而來的身心健康危機呢？ 31歲的註冊護士斯蒂芬妮去年冬天丟了工作後，至今一直沒有著落，雖然她表面上看來故作鎮定，可是心裡卻慌著很。每次她一想到她現在的狀態...

天氣越來越熱，想讓你裙裾下露出來的雙腿漂亮動人，就不能忽略這些餐桌上的好幫手。 ◆海苔 維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。 ◆紅豆 所含石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿...

看看中醫的減肥怪招熏肚臍減肥，貌似效果很不錯哦！現在就給大家介紹吧！ 藝人們最近對熏肚臍減肥的治療方式，可謂趨之若鶩，到底這種所謂的中醫秘方的熏肚臍的減肥法，對身體會造成副作用嗎？ 北市漢方中醫診所醫師卓資彬認為，穴道減肥是每位中醫師都瞭解...

我身高1米6，體重最高是達到108斤（大一時），現在86斤，雖然朋友和媽媽說現在偏瘦了一點，但是我覺得要達到超級美女的效果，這個是不夠的，但是我不準備一味求瘦，我的目標是84斤，再減兩斤就夠啦！在減肥的同時，我覺得身材的比例和曲線才是更應該關注滴！...

婦女減肥有五忌 面對減肥時常常會遇到的誤區及減肥時常犯的錯誤，法國巴黎減肥與健美中心臨床經驗豐富的減肥專家辛格提出婦女減肥有五忌： 一忌每日只吃一頓以減少熱量 辛格說：許多女士認為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好好吃一頓，一天等於只吃...

核心提示：想減肥是不是又覺得沒有時間？現在小編輯我就來教你抓住空隙時間，動一動，扭一扭，一樣變苗條哦。 1 等待時 等公車，等男朋友，每天，等待的頻率實在高，好好把握住等待中的小運動，腰部變細，臀部變翹意想不到哦！ 1.雙腳併攏站立時，用力收小腹...

便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，不想再當小腹婆，那就要腹部減肥開始了！下面9個消除便秘的小偏方，助你輕鬆瘦小腹。 偏方1.早上空腹喝水法 專家的意見：O 首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大...

重新開始學走路，不但會使腿部線條美，還可瘦身 。 想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路！ 一般人不自覺地以慣用方式在走，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始學走路，不但會使腿部線條美，還可瘦身。 其實走路不光是姿勢問題，方式也...

不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！絕對給你帶來意想不到的驚喜！ 1。靠牆站立3分鐘 把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部，保持3分鐘。習慣了這個姿勢後即使閉著眼睛也能保持全身平衡。如...