減肥俱樂部

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！ 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃 早上：雞蛋一個(可以喫茶雞蛋)，黃瓜一根 中午：雞蛋一個(可以喫茶雞蛋)，黃瓜涼菜一份 晚上：黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份 第二周可以吃別的東西了...

太陽的熱力越來越強，紫外線中的UVB也將達到一年中最強烈的季節。而UVA四季常在，城市的空氣環境污染隨時存在，再加上整天需要呆在濕度低的空調房裡、面對電腦的工作，我們的肌膚受到了一年中最嚴峻的衰老威脅。別表現出滿不在乎的表情這些肌膚傷害不可逆轉...

都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拚命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水？喝什麼樣的水？每種水都有什麼樣的瘦身作用？這裡面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然啦！ 清早起床：淡鹽水 在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有...

寺島淳子，日本關西地區的主婦，兩個孩子(5歲和2歲)的母親，卻吸引了日本電台、報刊爭相對其報道，甚至還有報紙為她開闢了專欄。是什麼讓一個普通的主婦如此受到關注呢？打開寺島女士的博客，答案不言而喻。 博客裡大部分記錄的，都是每日為孩子和丈夫所做的...

這裡介紹一種生飲胡蘿蔔汁減肥法。先斷食1-2天，只喝胡蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少胡蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！ 材料：胡蘿蔔(約200克) 做法： 1、胡蘿蔔的皮...

1.含鉛食品 鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆症，而且還會使人臉色灰暗過早...

都市叢林中，優雅的OL們一如鏗鏘的玫瑰，繼續堅強地綻放著，憔悴著。亞健康的狀態無處不在。讓小編來幫你找個溫情、傳統的伴侶吧！關愛自己，從藥飲開始 關愛自己，從藥飲開始 薄荷甘草茶 有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感...

自由基與抗氧化 所謂自由基，是指外層帶有一個未成對電子的原子、分子或基團。它具有較強的氧化性，會攻擊細胞及組織，引起連鎖性的氧化反應。醫學研究證明，許多疾病如心血管疾...

有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤區，像下面這些亡羊補牢的做法，不是尤未為晚而是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。 餓了才吃： 生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是不餓。其實，食物在胃內僅停...

胸部可以吃大嗎?腰腹可以吃小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆挺拔，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為小肚腩發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手! 奇異果 熱量 30千卡/100克 奇異果甜美多汁，又含有豐...