減肥俱樂部

在研究中，胖墩兒在飢餓時首先聞一些食物的氣味，然後再進食。結果，這些人在6個月的時間裡平均每月減去了5磅的體重。華盛頓人類感覺神經研究實驗室等研究機構的實驗也驗證了赫什博士的這一理論。 減肥不在複雜 赫什博士認為，人體嗅覺器官在對進入鼻腔的氣...

「白菜+米醋」瘦腿無效 夏季，很多朋友計劃著怎樣減肥，以期夏天恢復自己的窈窕身段。民間流傳的偏方「白菜＋米醋」據說可以達到瘦腿的功效，也開始被挖掘出來，使得備受矚目。 區養生保健協會的有關專家認為，白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜可以起到...

吃水果能減肥的觀念已經深入人心。殊不知，不當吃水果，不但減不了肥，還會損害你的健康。 由於水果多偏涼性，吃多了易導致腹瀉 拿水果當「乾糧」，吃壞了肚子 在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要減肥。前一陣子她很少吃主食，每天燉很多水果來充飢。周...

「三日減肥餐」JMS都熟，也都嘗試過某一種甚至幾種吧，我把自己這幾年嘗試過的3種三日減肥食譜做一下比較，分享我的體會和心得，希望能給正在減肥的JMS一些幫助。如果大家還有別的減肥食譜，歡迎來補充，並把你的心得一起來交流。 三日蘋果瘦身餐 健康指數：...

夏天來了，許多愛美女士都想減肥，其實減肥並非都要採用「苦行僧」的方式，不妨嘗試多吃西瓜。 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。它的水分含量，不是普通水果所能比得上的——94%以上都是水分，因此可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運動，...

這是一個在香港影藝圈流傳已久的餐單，效果迅速，據說不少大明星都是靠它保持水水的肌膚和窈窕的好身材。所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉，所有需烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天節食最多可減4公斤。三天後可照常飲食，只是...

用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，下面介紹吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發揮醋的作用。 「醋+洋蔥」不節食也能瘦 醋洋蔥自然減肥法： 這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運...

苦瓜減肥風好像吹了很久了，確實苦瓜是不錯的減肥食品。有人不愛吃那個味道，可是今天推薦的2道菜，都是又好吃又減肥的，沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。 100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對是損失...

每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這裡列舉的食譜瘦身小秘訣。 1個星期見效食譜瘦身秘訣 用心的執行這項食譜瘦身計劃，短短一個星期...

要想在一周內減掉一斤體重，就必須要在這七天內消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此說來，你每天攝入的能量必須比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可謂數不勝數，而這當中，最適合成熟Lady的方法，你可以從下面這些小竅門做起。...