減肥俱樂部

這裡介紹一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程，瘦身排毒，恢復活力。 在美國、英國、法國、德國、西班牙、意大利、挪威、芬蘭、瑞典、瑞士、希臘、土耳其、南斯拉夫、波蘭、斯洛文尼亞，南美的墨西哥、阿根廷、巴西...

炎炎夏日來臨，身體放下滋養補身的需求，開始沒法負擔口味濃重的食物，而日式料理以新鮮當季食材和清新爽口的食感，成為本季最受歡迎的料理，不論是和風沙拉、壽司、丼飯到清淡鍋物，都可輕易滿足酷夏時挑剔的味蕾。 若雞筍鍋 日本料理一向以講究生鮮食材聞...

日本人最特別的一點就是，對於減肥、新奇的東西非常有自我的創意，沒想到也可以想出利用辣椒來減肥。吃辣椒究竟可以減肥嗎？沒錯！利用辣椒減肥確實是可以消耗的脂肪！並且會刺激人體的腎上腺，進而加快新陳代謝，並且快速的消耗熱量。但是，日本人是研究出...

對於許多女性朋友來說，瘦身似乎成了人生的永恆話題。瘦一些，再瘦一些，誰讓自己的身體離「魔鬼」總差那麼一點呢！於是拚命運動、拚命節食、拚命向肉食宣戰。因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果，所以，多數減肥女人不得已成了談「肉」色變的准...

日本的藝能界競爭十分激烈，一眾女星或為了保持自己的形象和江湖地位，或為其他原因，不惜採取種種惡方來減重，其中很多把自己的身體搞壞也在所不惜， 最近，日本的國民歌後宇多田光，便因為採用辣椒減肥法，造成身體不適，奉勸大家千萬別學喔！ 宇多田光：...

一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、蕃薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。 1、赤小豆粥： 赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，認此粥為食。 2、冬瓜粥： 新鮮帶皮冬瓜...

認識我的人都知道我有個最大的嗜好——吃。 如果減肥一定要以不吃為代價，那樣的話，我說，不減也罷。 我想是沒有一個女孩子會像我這麼喜歡吃吧。好吃的東西，我當然不會放過；不是特別好吃的東西，我也不會挑三揀四。爸爸說，爺爺曾經這麼教育過他：如果你...

*選擇體積大、纖維多的食物： 因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食慾，例如：新鮮蔬菜、水果。 *選擇新鮮的天然食物： 新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如：胚芽米的熱量低於白米，新鮮水果的熱量低於果汁，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉...

每年的這個時候，因為即將換上夏裝，對許多人來說，又到了開始檢討自己身材的時候了，現在因為減肥的信息普遍，許多人也很樂於分享自己的減肥經驗，就這樣越累積越多，所有奇招怪法都出籠了。 有關「玫瑰蜜棗茶」相信不少人也聽說過，這個既天然又神效的偏方...

發現沒，說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識呦!有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，美女們可得聰明的的選對瘦身水果吃呦! 現在我們列出一張風雲榜來，讓你一目瞭然誰是水果界中的瘦身公主...