減肥俱樂部

你是office一族嗎？你想擁有美麗的身材嗎？而你是不是不願意經受忍饑挨餓的痛苦，又苦於沒有時間去健身房呢？那麼，這兒為你推薦一種瘦身的妙方——品茶！ 茶為什麼能輕身呢？這是由於中醫認為，肥胖的病因是由「濕」、「痰」、「水滯」等形成。 因此輕身食...

這應該是所有女人的心聲了吧！既是「實在想瘦」，又要「食在享瘦」。 可要達成這個美好的願望，又是何其難呀！如果醫學專家的話你認為太學術，那麼總該相信數以萬萬計的減肥前輩們的經驗之談吧：「目前世界上還沒有哪一種單一減肥品能真正解決肥胖和反彈問題...

作為OL中的一員，大家該不會對咖啡文化陌生吧，而時尚之都紐約的OL們，最近開始流行起用咖啡瘦身，據說效果還真不錯，說不定此舉會是咖啡文化的又一亮點哦！ 紐約OL如是說： 辦公室咖啡瘦身的最佳時間 午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶...

推薦給窈窕身姿的各位mm們，趕快來看神奇的減肥餐單吧！ 早餐：起床後先喝一大杯溫水，再選擇下列任何一個早餐組合。 ·水果2個（可以是任何時令水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、雪梨等） ·大番茄2個加一條小黃瓜 ·水果番茄15粒加三條小黃瓜 ·其它蔬菜類一碗...

時下，各種各樣的瘦身廣告令人目不暇接，其實，想瘦身的你不用理會它們，只要在日常生活中注意一些小的細節，你也會擁有嬌人的身材。 攻略一：常常縮小腹 你的小腹是否微突？這可能因為你平常總是彎腰駝背，任其小腹日漸突出所造成。若想擁有美好的狀態，在...

開始進行減重計劃時，因為還在適應期間，所以對於食慾的控制尚不能隨心所欲，總想吃些零嘴解解饞，嚴重的會以零嘴來犒賞自己減重的辛苦。若選擇的零嘴不正確，也會使您的體重上升喔！ 哪些零嘴較好呢？選擇的原則為低熱量、低鈉、最好是新鮮的食物。 一、新...

美國伊利諾州大學的研究者稱，對於減肥者的飲食來說，食物的體積也是影響減肥效果的因素之一。有營養的冷凍食品消費方便，可以作為控制食物體積的方法。 在該大學食品科學研究室工作的營養專家對兩種飲食方案進行了對比，採用第一種飲食方案的受試者，食用自...

傳說中，前美國總統柯林頓使用了『南灘減肥法』，讓體重減掉了好幾磅，消息傳出之後，『南灘減肥法』成為全美最紅的減肥法。到底什麼是『南灘減肥法』呢？在國內，也正形成熱門話題。 這套減肥法是由邁阿密心臟科醫師艾格次頓所提出， 取名為『南灘減肥法』...

夏季來臨，你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點「夏色」的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何合理飲食將肥膘減掉吧。 食譜一 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。 早午間：水果1個。...

夏季來臨，你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點「夏色」的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何合理飲食將肥膘減掉吧。 食譜一 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。 早午間：水果1個。...