減肥俱樂部

去年，有12.7%的德國人進行了減肥。他們當中55.6%的人瘋狂節食，12.6%的人選擇性節食，6%的人不節食。但似乎都沒有什麼效果：16%的人在減肥後反而重了(溜溜球效應)。令人高興的是，只有2.7%的人選擇藥物減肥，這說明大家越來越清楚減肥藥物對身體的危害。在...

模特兒的身材都擁有修長美腿，其實除了多做美腿運動外，想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。進入型色男女圖庫 想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面水果的勻腿效果。 1、香蕉 卡路...

對於忙碌的白領來說，能安穩地吃一頓營養的午餐幾乎是不可能的事。因為工作，她們的午餐常常吃得太少或者吃得過於匆忙。對她們來說，一頓營養均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲，還可以幫助人們保持精力直到黃昏，進而晚餐比較清淡，有助塑造完美身材。 有...

具體就是蜂蜜和白醋按照1：4的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學製品的。我去年就是用這個方法用了兩個月，現在來說說我的親身體驗吧。 減肥前，我是166厘米，108斤。還算是不胖不瘦，但我還要瘦了再瘦~ 初期...

夏天到了，如何恢復苗條身材？今天介紹一套專家推薦的減肥食譜給大家，七天就能減七公斤，很有效哦，大家試試吧。 蔬菜湯和水果的派對 Monday：蔬菜湯和水果的派對 作為飲用該湯的第一天，一些甜甜酸酸的水果芳香能增強減肥的意念。值得注意的是，盡量不要食...

明星代言的飲料看起來很誘人 所有代言明星身材都不錯，給人一種假象：這些飲料會讓人精力充沛，身體健康，身材苗條。真的是這樣嗎？信不信由你，很多人每天的20%以上的卡路里來自於飲料而不是食品。事實上，世界衛生組織推薦人們每天把飲料中的卡路里限制在1...

想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。 1。全流質減肥法 全流質減肥法 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。這個方法可...

減肥方法眾多！而我們必須要選對食物來吃，就能夠有效的減去自己想要減下來的部位。 瘦腰冠軍草莓 減掉腰部的救生圈，草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消...

容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原凶。而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。 胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素...

想要減肥離不開合理的飲食搭配，體型豐滿的女人應該多進食果蔬以完美體態，以下這七種被許多減肥者奉為佳品。適合女人經常食用，能夠達到完美體形的目標。 黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑...