減肥俱樂部

網友想做青瓜女人寫了個很有意思的帖子，減了15公斤的她 減肥 方式很特別哦，來看一下這位網友的減肥成功的歷程和 心得 體會) 我給自己起名叫想做青瓜女人，原因是首先青瓜修修長長的樣子，非常美麗，我想做到那樣的瘦瘦的女人，不想做現在水桶似的胖女人;其...

春天到了，夏天還會遠嗎?如果在夏天來臨之前擁有苗條的好身材呢?試試小編為您推薦3道美味食譜吧! (1)香嫩豬腳： 材料： 豬腳1個、紅棗5粒、姜數片、蔥段少許。 調味料： 鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。 做法： A。先將豬腳洗乾淨，並用熱水汆燙後撈出。 B。另...

黃瓜： 黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿蔔： 蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。 韭...

導語 ：在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！ 這裡幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或...

除了堅持鍛煉以外，還要在飲食上加以注意。每個人都有自己的飲食習慣，所以沒有必要按照一定的食譜，但卻要掌握必要的飲食原則。 原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物 不要攝取讓身體寒冷的食物 要想腿美，就要讓血液循環順暢。因為如果新鮮的血液和養分無法送...

小編為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的所有實用資訊。讓你在盛夏來臨前迅速變瘦，穿上美美的裙裝和短褲 1。蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋...

1、冬瓜粥： 減肥粥DIY 美顏又瘦身 2、赤小豆粥： 減肥粥DIY 美顏又瘦身 赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，認此粥為食。 3、玉米粉粥： 減肥粥DIY 美顏又瘦身 先將玉米粉適量，冷水調和，待粳米粥煮熟後...

很多人是吃了就會胖，但是有些食物吃了是可以減肥的，吃什麼是越吃越瘦呢？今天讓小編來告訴你。 負熱量瘦身食譜 想知道嗎？吃什麼越吃越瘦 一、蒟蒻西芹花椰菜冷盤。 這是幾乎沒有熱量的一道菜，滿是維生素與纖維質，又十分有飽足感，看起來白白綠綠，相當...

蘋果是大家公認的減肥食品。但一段時間只吃單一的蘋果，往往不僅乏味，還會讓胃部產生不適，很難堅持，今天小編就教大家做幾種瘦身蘋果菜的減肥方法，給你貧乏的減肥生活增加趣味，也更容易持續下來，一周瘦5斤左右也不是夢想啦。 蘋果蛋餅 蘋果蛋餅： 用料...

每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。 然後是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。 然後吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑...