減肥俱樂部

一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。 淨白檸檬的美容下午茶 檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶...

在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，並對健康有益。滋補養顏之餘，更讓你越吃越瘦！實屬飲食減肥的好妙方。 一、熱食芒果椰汁黑糯米： 熱食尤其暖胃，益氣血，芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，煙韌有度，口感極...

長期過量食用動物性飽和脂肪酸容易在冠狀動脈上沉澱，形成動脈粥樣硬化，引發心血管疾病，形成肥胖。 但也不可長期缺乏，否則會導致 衰老 ，大腦遲鈍，產生老年斑。建議多食用橄欖油少量食用動物油，橄欖油是最好的單不飽和脂肪酸，是血管中的清道夫。 ■以...

用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發揮醋的作用。 1、醋洋蔥自然減肥法： 這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去...

1、黑木耳 黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助...

蔬果是人們公認的瘦身佳品，不同的蔬果針對身體各個部位的減肥效果 也不相同。下面為大家介紹的是吃掉各個部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要錯過哦！找對減肥方法，減肥其 實很簡單。 瘦臉冠軍NO.1西芹 全身上下怎麼看都是窈窕美女，可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉...

春天來了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點夏色的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其是經歷春節後養起的三五公斤肥膘減掉吧。 食譜一 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克...

春天的天氣常常不太穩定，時冷時熱，常會讓人對食物提不起興趣。很多人便因為吃不下飯，而更多正在減肥的MM們常常強迫自己節食，到最後節食不成功，還患上厭食症。不如試下下面三款減肥涼拌，既開胃又能減肥瘦身，絕對是你飲食減肥的最佳選擇。 水果要適量的...

捲心菜湯節食法是一個持續7天的節食計劃，目的是實現快速減肥。這不是一個適用於長期減肥的方法，但在短期內卻具有很好的減肥效果。很多人都聽說過這個減肥方法來自於一間名為聖心的醫院，他們是為了給手術病人迅速減肥而設置的。但是這一說法至今已無法考證...

粉面是不少追求方便快捷人士的追求，不過，美食怎麼總是跟減肥有衝突呢？很多人因為粉面中的含有的高澱粉而對其敬而之，事實上，粉面中也有能讓你吃得開心，還能享瘦的健康食材哦! 十大粉面健康排名 第一位：生面 卡路里：230/碗 脂 肪：0克 不經油炸的生面...