減肥俱樂部

不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆減肥。這是一項科學研究得出的結論。 據《每日郵報》2日報道，科學家發現，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約2/3的體重。 美國路易斯安那州立大...

吃什麼瘦身好？吃米飯吧！以前很多人覺得米不是減肥食品，但這個觀點要被推翻了。其實米是很好的減肥食品，各種米的功效各不相同，不用再煩惱吃什麼瘦身，現在就告訴你各種米的功效，加深你對這種減肥食品的認識，教你排毒養顏的吃法。 1、最滋補的是粳米 最...

法國科學家最近新研究顯示,橙色，橘色,紅色，金黃色等亮麗的顏色的食物可以刺激人的食慾，如果你的餐桌上有這類顏色的 食物 ，你就會不知不覺得多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。而乳白色，白色的食物，例如豆腐，魚類，等對食慾有一定的抑製作用。綠色...

飲食減肥 飲食減肥有很多種，下面給大家介紹兩種方法 一、循環飲食減肥法 循環飲食減肥法是一種歷時三個星期的快速減肥方法。是通過一個三周的飲食控制期和無控制飲 食間歇期。進行的不連貫的減肥，使體內儲存的脂肪下降，但並不降低新陳代謝率的安全減肥方...

年輕的女士,白領麗人為經濟和社會活動中,良好的狀態,更加頻繁,能使人體的夜生活,營養失衡和影響;透支的身體健康。因此,白領女性尤其應注意日常工作。 1、健腦飲食 白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食...

總有人抱怨說喝水都能長胖。真的是這樣嗎？其實不然，許多人偏胖並不是因為你是肥胖體質，而是因為你總在無意間攝入了過多的熱量導致的。想要遠離肥胖，首先我們要找出隱藏的熱量。 下面的10個和高熱量飲食有關的問題，也許能幫助你遠離熱量陷阱，讓你在追求...

這裡介紹一種生飲胡蘿蔔汁減肥法。先斷食1-2天，只喝胡蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少胡蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！ 材料： 胡蘿蔔（約200克） 做法： 1、胡蘿蔔...

香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的 食物 ，今天有一種用這兩種食物做的健康 食譜 ，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！ 材料： 香蕉1根、無糖豆漿100ml（可隨自己的愛好調整大家的份量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿 做法： 1：香蕉去皮。在杯...

即便分手了，你還是得繼續維持體重，好讓自己有下次約會的機會，並時不時地享受街上男人們的口哨。 我正準備開始為期十天的禁食。為了好好應戰，我掃光了冰箱裡大部分的食物，包括放了隔夜的排骨和剩下一大塊的生日蛋糕。現在，吃東西這件事只讓我感到噁心想...

如何在短時間內快速減肥成功?這是一套非常有效的午餐食譜，能在10天急減14斤。別在猶豫了，立即行動吧！窈窕身材即刻就有！ Day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1～2碗(可...