減肥俱樂部

吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法吧！一起來健康減肥！ 橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水...

腰部是女性曲線中最為柔美的部位，臃腫的水桶腰，會讓你女人味盡失。為自己的美麗加分，展現你的窈窕曲線！本期小編為你量身設計小蠻腰大作戰計劃 飲食 DIY 24小蠻腰餐(熱量低於500卡) 材料： 1.任何魚肉300克，約手掌大小，洗淨。(約300卡) 2.山藥250克，去...

枇杷富含粗纖維及礦物元素，每百克的枇杷肉中含０．４克蛋白質、６．６克碳水化合物，並且含有維生素Ｂ１和維生素Ｃ。中醫認為，減肥應以健脾、利水為本，而枇杷具備了這些功效。 所以快多吃些枇杷喔! 下面介紹兩種枇杷的吃法： 枇杷膏： 原料：枇杷肉５００...

黃瓜有清涼、解渴、利尿作用，一直屬於減肥風雲食物。蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。經常食用蘿蔔可以有效減少體內多餘水分，對瘦臂和瘦腿均有較好的作用。這可是上好的瘦身食譜喔,快回家做了吃吧! 原料： 黃瓜10...

春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。 減肥吃得要聰明正確的減肥方法，應以除去多餘的脂肪為目的，且供應體內足夠營...

材料： 紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚（溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的)） 5元2周瘦18斤的秘方 做法： 將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可(溫馨提示：紅...

春天到了，該脫下厚重的 外套 了，你是不是為冬天時長出來的脂肪困攏著呢。呵呵，別急，只要你改變你的飲食習慣，你就會發現你的身材慢慢地出現奇跡般的變苗條。 以下是幾點小建議： 1. 多吃蔬菜。 蔬菜可以讓人容易飽肚，即使吃多了也不會攝入太多的卡路里...

瘦瘦的身材，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。 1、全流質減肥法 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質...

減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單 早餐前喝咖啡 美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在...

寒冬已過，時序入春，年度養生大計就從萬物更新的春天做起。香港大學專業進修學院中醫藥學部講師周梅建議，春天養氣，提高身體的新陳代謝，正可養足體力以應付環境變化。 早春防風硬道理 據周梅介紹，春季氣溫逐漸升高，人體新陳代謝由低潮開始復甦，汗孔開...