減肥俱樂部

雞蛋是人們吃的最多的食品之一，有人會說：雞蛋膽固醇高，不宜吃太多。但是，只要是吃得正確，雞蛋一樣可以成為女性的減肥食品，尤其是在瘦腰方面更是有特殊的效用。簡單2個雞蛋就能塑造完美腰圍？看看就知道 最近美國《肥胖研究》和《美國飲食學會雜誌》發...

你有自己的 減肥 餐單嗎？你的減肥食品中是否已經包括紅、綠、黑、白、黃5種顏色呢？沒有的話，以後的 飲食 中就要多加注意咯。 從藥膳學的觀點來說，蔬菜屬陰，肉類屬陽，飲食需要陰陽的合理平衡。所謂"藥念"就是一邊想著將這些變成藥，一邊烹飪。據說，"五...

現在是一年中最好的 減肥季節 。把握住現在多吃 山藥 減肥，在窈窕路上一路高歌。 山藥可提供給人體多種營養素 山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需氨基酸、蛋白質及澱粉，具黏液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷...

在充滿艱辛的纖體之路上，既怕吃多了發胖，又怕吃少了營養不良。現在，告訴你5種纖體食品，不但能塑造完美好身材，還能增進健康。 纖體食品一：南瓜籽 南瓜籽含豐富的纖維素 纖體成分分析：南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是...

滋養了一個冬天，身上不免有了贅肉。眼看著天氣越來越暖和，身上的衣服一件件地減少，可是那層惱人的贅肉也開始你過不去，若隱若現地時刻考驗著你的忍耐力。不要煩惱了，春天可是瘦身的大好時機， 美食 有道，減肥有招，你不妨試試哦。 第一招挑食吃 除了少...

不想運動減肥的MM有福音了，還在苦惱要如何減肥嗎？聽說過奶酪減肥嗎？紅酒加奶酪居然能減肥喲！想知道紅酒加奶酪的奶酪減肥法是怎樣嗎？就看看以下的介紹吧！ 方法是： 睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的奶酪! 全脂高鈣起司配紅酒 可以...

冬去春來，我們脫掉了厚厚的棉裝，這正是女孩子們顯身材的大好時機。可是看著冬天堆積的脂肪我們又該怎麼辦呢？下面看看小編為你推薦的飲食巧妙吧，它能快速的幫助你脫掉厚厚的脂肪。 盡量多嚼幾次 細嚼慢咽，使大腦有時間獲得飽的信號。當血糖升到一定濃度...

茶為什麼能輕身呢？這是由於中醫認為，肥胖的病因是由濕、痰、水滯等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在於此。它清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之後，人們習慣沖上一杯香茶...

原料：中型菜花一個 大西紅柿1個 豌豆100克 番茄沙司4湯匙（60ml） 生抽1茶匙（5ml）清水150ml 白糖1/2茶匙（3克）鹽1茶匙（5克） 水澱粉2湯匙（30ml） 做法： 1）菜花去掉底部的葉子，用刀切成一口大小的朵，放入淡鹽水中浸泡10分鐘後，用清水沖淨備用。西...

白領女性早上都會不約而同泡上一杯茶。為什麼呢？那是因為平日裡多喝一點茶，神清氣爽，不再有倦怠，而且還能達到排毒瘦身的功效哦！今天女性網小編就為你搜集了7款超熱排毒瘦身茶，快來看吧！ 羅漢果茶減肥也能嘗甜頭 為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye...