減肥俱樂部

針對不同的臉部特徵，我們有相應的減肥食譜給大家參考，大家不妨試試。 類型一、皮膚乾燥、面色蒼白 肥胖理由：甲狀腺功能低下 當甲狀腺功能偏離正常的時候，也就無法分泌適量的荷爾蒙來控制新陳代謝的過程了，從而導致人體缺乏精力、肢體浮腫、體重增加，皮...

日常生活飲食是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。 1.日三餐，加一點美食享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃豪華一點。若進食時情緒不佳，美味將至少減半，不利營養吸收。 2.每天攝取15002000卡熱量...

減肥，不要第一想到的就是要餓肚子餓到暈，或者是在 健身房運動 到腿軟。你應當想的是如何能夠吃得健康，如何能運動得最高效。下面介紹的八種減肥方法，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出產生事半功倍的效果。 無痛苦減肥八大 秘訣 1、食...

不用擔心零食吃多了會變肥，今天小編帶你走進零食世界。日本最新小零食，讓你吃著就能瘦。來看看吧! 常常逛便利商店的人應該都有看過這款水果棒， 但它不是一般容易讓女生堆積脂肪的零嘴喔! 是低卡低GI的健康瘦身水果棒..... 一共有七種口味： 瑪姬一共吃過...

很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹...

現代生活節奏加快，上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的大事。零食五花八門，主食類有餅乾、麵包、蛋糕、漢堡包和方便面等。水果類就更多了，不同季節可以有不同選擇。此外，還有各類奶製品、飲料、肉脯、堅果類零食等。 零食各有特點，...

主要是因為缺乏維生素C，而一個C中等大小的番木瓜含維生素就高達188毫克。 1.番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經常患的一種疾...

火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐哦！ 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富...

所謂無肉不歡者，是指那種每頓必見葷，如果光是菜而無肉，則食不下嚥，形同嚼蠟。但另一個不容忽視的現實是，現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不歡者擺出了一個難題，是滿足口欲乎，還是追求健康乎？今天，我們就來看看滿足無肉不歡...

減肥雖然說不要絕食或者只是吃得很少，不過不該吃的東西還是不能吃的哦，忍一忍，就可以變得更加漂亮的哦。 1西點 西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要...