減肥俱樂部

說到減肥，很多人第一個想到的就是節食減肥法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以一邊享受美食一邊塑造好身材。 在此，生活家小編特地為愛美的你精心準備了多樣的 瘦身 美食。除了傳統的水果瘦身餐...

想健康減肥嗎?排毒最有效，讓你擁有好身材。看看下面誰最牛! 人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須排清體內毒素，下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎? 專家指出，及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分，保持五臟和...

春節過後，想恢復苗條身材不是不可以。小編為你介紹五道瘦身食譜，能快速的恢復你的苗條身材。 核桃苡仁甜椒 減肥主食：苡仁 苡仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑...

想不想快速減肥，變成令人羨慕的魔鬼身材？想，那就來吃吃小編為你推薦的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧! 輕輕鬆鬆，吃吃就瘦，胖MM們來試試快速 減肥 的滋味吧! 第一天： 早餐黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤麵包、2 茶匙花生醬 午餐黑茶/咖啡(不加奶精...

春節過後如何恢復苗條身材？今天介紹一套專家推薦的減肥食譜給大家，七天就能減七公斤，很有效哦，大家試試吧。 Monday：蔬菜湯和水果的派對 作為飲用該湯的第一天，一些甜甜酸酸的水果芳香能增強減肥的意念。值得注意的是，盡量不要食用香蕉，因為其中還有...

健康美人要有充沛的健康活力，一個好的瘦身餐單能讓你吃出健康活力。下面就為你的瘦身餐單提供幾款味道與減肥功能兼具的美味菜色。這六款美味菜色都具有很好的減肥功能，讓你吃成健康美人！ 這個冬天，讓好吃又易做的當令能量美餐,為你帶來暖意、提升健康活...

終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經心寬體胖，原來苗條的腰肢已經有了小嘟嘟肉，還有時間嗎？頓時擔心起來~~~~~~~不用緊張，一切還有時間，只要試試小編推薦的婚前的一...

導語： 冬季是一年中最易發胖的季節，更是一年中最好的減肥季節。把握住冬季多吃山藥減肥的時機，在窈窕路上一路高歌。山藥為什麼能夠減肥呢？ 山藥可提供給人體多種營養素 山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需氨基酸、蛋白質及澱粉，具黏...

減肥方法層出不窮，減肥食品也是多種多樣，看看我們的網友是怎麼樣用黃瓜雞蛋有效減肥的吧。 為什麼大腿的肉肉這麼難減？用什麼方法才能減小肚子？你也有這樣的減肥煩惱嗎？女人頻道減肥沙龍特別為苦惱的姐妹們推出了減肥幫幫團欄目。來自減肥沙龍的減肥顧問...

找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保證你在新的一年成功瘦身，回復苗條身材! 除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。...