減肥俱樂部

香蕉和豆漿是兩種低熱量食物，都是姐妹們愛吃的減肥食物，今天有一種用這兩種減肥食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧! 下面向大家介紹兩個很好的 減肥 食物：香蕉和豆漿。 材料： 香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分...

醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。因此，想讓臀部變得結實，首...

你是夜貓族的一類嗎？很多人經常熬夜，所以會經常吃宵夜。但是他們往往會擔心吃了會肥，特別是對於那些愛美的女士們，她們更加是隱痛割愛了。有什麼宵夜吃不胖？當然有，下面6款吃不胖的水果食譜，最適合夜貓族的宵夜的了，而且絕對是健康減肥的良品！ 排毒...

懶人瘦身有什麼簡單的減肥方法？吃花生和花生醬也能減肥。因為吃花生和花生醬很容易有飽腹感，能控制食慾，很適合懶人瘦身時使用。你面對美食時無法控制食慾？趕快來試試這種減肥方法吧！ 導語： 研究發現，貪吃花生醬能飽肚但又不會容易發胖。很多人可能會...

有不少想身材苗條的人覺得素食瘦身是健康減肥的一種方法，但其實並不然。合理的進行素食瘦身是能幫助健康減肥，但過度的素食瘦身會達不到營養均衡的要求，導致生理失調，是錯誤減肥。所以想要身材苗條，就要保證營養均衡，不要錯誤減肥哦！ 當減肥出現困難時...

說起吃素，彷彿是舶來品。其實，中國人在傳統上一直有定時吃素的習慣。比如，古時每月的初一、十五，家家吃素。專家說，每月兩次素食的傳統值得保持。尤其是在年節集中的這個一月裡。素食給身體一次健康停歇，讓我們的腸胃更愉快、更輕鬆。 1月節氣：小寒、...

喝豆漿吧，變成真正的豆漿美女。 橘柚豆漿 把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。 纖體豆漿 豆漿當然可以纖體，但是這幾...

骨感苗條向來是中青年女性追求的理想身材。不過，長瘦未必健康，秋冬的臨近使得由瘦而生的煩惱如影相隨。今天，我們就來為這些長瘦和正在減肥的朋友獻上三字錦囊妙計以保健康。 勿吃辣 隨著川菜、湘菜風靡全國，水煮魚、小龍蝦等辣椒 菜餚 遍地開花，但從健...

太平公主都在找如何豐胸的方法，對豐胸料理都很有興趣，想用食補的方法讓自己的乳房不再太平。下面就為各位太平公主介紹幾道豐胸料理，教你如何豐胸，用食補的方法讓自己的乳房變大。 很多[太平公主]都對吃什麼才會變大很有興趣，所以，我們特別請來專家推薦...

美味瘦身湯，讓你輕鬆減肥！讓你快樂過新年！ 核心提示：盼來了春節，快放假了！不需要更多的理由，放任自己在家狂吃特吃美女們是這樣嗎？可是你想過狂吃後所帶來的減肥痛苦嗎？聰明的GGMM，還不如自己在家學做養顏減肥湯，既解了饞也窈窕美麗了！ 4款瘦身湯...