減肥俱樂部

吃什麼最減肥？怎樣吃才不會胖？巧吃食物也能幫你減肥哦。冬季減肥吃什麼？就吃通心粉！ 有些人喜歡吃煮很軟的通心粉，而有些人喜歡吃煮得不爛，咬起來還硬硬、很有嚼勁的通心粉，事實證明，後者不僅可以省去煮粉的時間，而且還有利減肥。 通心粉煮得越久，...

新年即將來臨，勞累了一整年的都市人卻無法輕鬆，金融危機對我們工作和生活帶來的影響，讓壓力無形增加。壓力這個潛在的隱患，已經越來越成為威脅人們健康的無形殺手，尤其是生命之本的心臟，更首當其衝的成為了重壓之下的受害者。 新年的短暫假期就要來了，...

很多人都在找瘦腹方法和降脂方法，為怎樣瘦腹等問題而困惑。據研究，日本黑茶對塑造好身材很有用，既是有效的瘦腹方法,也是不錯的降脂方法。美女們不用再為怎樣瘦腹而煩惱。日本黑茶幫你健康地擁有好身材。 喝茶能減肥，但是它還能收腹你知道嗎?現今日本的黑...

吃肉可減肥？真的！這個另類方法還可以火速瘦身...

減肥食物令人眼花繚亂，瘦身湯，水果蔬菜，什麼食物可以有效減肥?以下是小編推介可以快速瘦身的減肥午餐食譜，快速瘦身10天狂減7斤，來看看吧! 瘦身沙拉 以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以...

不可否認，多吃 素食 、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對 減肥 有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素不吃米飯，不但會越吃越胖，而且還可能患...

每年到聖誕的時候，很多朋友就會略帶擔心地說，又聖誕了，浪漫的聖誕大餐肯定免不了，小肚腩都快吃出來了。這可不是聳人聽聞，哪個女孩子沒有吃喝玩樂之後大叫著要減肥的經歷呢？ 聖誕大餐後的健身篇 那麼在聖誕大餐後適於做一些什麼健身活動呢？健身專家建...

要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點!如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減...

中國有句俗語：嘗遍百果能成仙。若是吃膩了水果的原滋原味，為什麼不煲碗美味又養顏的水果湯呢？ 蘋果可以說是最大眾化的營養水果了。它富含微量元素鉀、鋅。鉀可將人體血液中的鈉置換出來並排出，對心血管起保護作用；鋅是構成與記憶力息息相關的核酸和蛋白...

說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識呦! 有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，美女們可得聰明的選對瘦身水果吃呦! 現在我們列出一張風雲榜來，讓你一目瞭然誰是水果界中的瘦身公主，當然還...