減肥俱樂部

誰說吃白米飯就會 發 福呢！其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的！白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被 身 體當成燃料直接使用。 碳水化合物的功效 一、碳水化合物的功效 碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易...

590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}" /> 蔬果是人們公認的 瘦身 佳品，不同的蔬果針對 身 體各個部位的 減肥 效果也不相同。下面為大家介紹的是吃掉各個部位 脂肪 的蔬果NO.1，大家不要錯過哦！ 瘦 臉 冠...

要和他約會了，可是新買的 衣服 好像太緊了一點！如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急 瘦 身 餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有 營養 的 瘦身 食...

生菜沙拉不僅好吃又可以 減肥 。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。 590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}" bord...

每天晚上堅持只喝碗稀粥，外加幾塊豆腐乾。堅持4個月後，不僅減輕體重8斤，纏身5年的老毛病高血壓也不治而愈了。新華醫院腎內科朱漢威教授用自己的親 身 經歷，證實了體重、飲 食 和健康的關係。 減輕8斤血壓正常 今年60歲的朱漢威教授已經連續5年患有高血壓...

事先聲明 1.我媽已經進行了2周，減掉體重15斤，實話！ 2.最好在週末集中去超市採購， 週一到週三按照食譜進行，週四到週日恢復正常飲食並且少吃油膩 3.嚴格按照食譜進食，不影響正常工作，不用鍛煉，不影響睡眠，節約時間。 4.千萬不能嘴饞，因為食譜裡所有...

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每週5KG兩周共10KG。兩周...

吃豆腐能減肥嗎？答案是肯定的。如果豆腐加上其他配料就可以變成美味可口的減肥餐哦。你想試試看嗎？下面5種不同的豆腐減肥餐一定是你減肥的最佳選擇！ 豆腐是高營養低脂肪的減肥食品 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質...

很多人在練瑜伽，可是很少人知道在練習時應該注意的飲食行為，這裡面的學問會輔助你的排毒塑身效果更加明顯哦。 健康番茄沙拉 材料：中型紅番茄4個、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄欖油10cc、鹽1/4茶匙、 醬汁、美奶滋沙拉醬5大匙 作法： 1、把番茄蒂的部分切掉...

你還在為減肥而煩惱ing嗎？嘗試過許多減肥方法還不見效？有什麼減肥妙方？如今莧菜隨處可見，很多人都知道它能助減肥，下面介紹幾種莧菜的常見做法，大家不妨也學著露一手，做幾道瘦身 菜譜 拉。 莧菜是一種含大量粗纖維的減肥野菜。由於纖維可以促進胃腸蠕...