減肥俱樂部

愛巧克力的MM要注意了，下面介紹一周巧克力食譜，讓你放心吃巧克力不用怕發胖。 巧吃巧克力 一周神奇瘦身 巧克力中的可可鹼會促進腦部釋放大量的安多酚，這種安多酚會讓身心非常愉悅。咖啡因有助於脂肪的分解和燃燒。如果是黑巧克力，可可鹼與咖啡因的含量更...

應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，傾聽胃的意見在沒有看完所有 食物 前，不可急於下手，先確定哪些食物才是你的最愛。先眾覽眼下諸多 美食 ，並仔細拈量拈量， 金山 說，防止還沒走到一半便將盤子裝滿了，只到最後才發現自己喜歡的食物在桌子的...

( 2008年12月)聯合利華立頓茶葉研究所首次在中國公佈有關綠茶兒茶素對脂肪代謝以及人體脂肪分佈作用的研究報告。聯合利華立頓茶葉研究所數年研究實驗證據表明，兒茶素對人體脂肪代謝以及脂肪分佈，特別是內臟脂肪的減少有著明顯的作用。這是綠茶兒茶素研究領...

在找 營養 豐富，同時 排毒 消脂，幫助你快速瘦身，而且是健康減肥的減肥餐單？這裡就為你介紹一個週一至週五的減肥餐單，不僅營養豐富，還具有排毒消脂的功效，幫你快速瘦身的同時健康減肥！ 開開心心吃5天，你就能擁有好身材。減肥就這麼簡單 節食減肥？沒...

在一周內減去14斤，真是難以想像。但是，事實卻是存在的。堅持，堅持，再堅持，你就會減肥成功的!如何飲食減肥?就喝瘦身湯吧！這就是輕鬆的減肥秘訣。 這裡為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。 製作...

桃子不僅香甜可口，還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分，不僅能夠瘦身還能美容。冬季減肥，就用桃子減肥法吧！ 桃色魅力：窈窕身姿 桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既...

香蕉氣味清香芬芳，味甜爽口，肉軟滑膩，惹人喜愛，被人們譽為水果中的百果之冠。香蕉是歐洲人最愛吃的水果之一，歐洲的研究人員很早就發現：愛吃香蕉的人往往能保持一種較為平和、快樂的心情，但其中的原因卻一直不太清楚。 最近，匈牙利的科研人員終於揭開...

介紹幾種最有效的減肥餐，大家在家裡可以一試： 一、 日本新的瘦身法迷你停食減肥法。 每週有2天不吃正餐,只吃流質的食物,像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據說這種迷你停食法,有助於清除體內廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,...

開開心心吃5天，你就能擁有好身材。減肥就這麼簡單 節食減肥?沒毅力，吃藥減肥?沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能傷害身體!的確，減肥在左，健康在右。如果想要完全滿足要求，傳統的力量就不可小視咯!以下是為...

便秘的現象在如今已經很普遍了，特別是日本女性。雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道是藥三分毒，難免會讓人心有疑慮。下面針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜，據說是根據親身體驗總結而成的，因此受到了很多人的歡...