減肥俱樂部

經有相當長的一段時間，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不動的 瘦身 晚餐。但天天如此，人雖然 瘦 了有8斤，但也弄得我一看到香蕉就想吐，窮則思變，我也開始想辦法把香蕉的吃法變一變。 香蕉沙拉 香蕉沙拉 這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後...

許多姐妹都在談論酸奶 減肥 法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和 營養 搭配 ，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。 清晨：酸奶 減肥 喝法 每天早晨起床，第一件事情喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的...

那就不要錯過此 食 譜了。 減肥 又豐胸，吃出好 身 材！ 既健康又 減肥 核心提示：此豐胸秘方在被益為美胸城市的台灣廣為流行，據飲過此秘方的朋友說挺有效，到底有沒有效，只有自己試了才知道。此道飲品不只讓您豐胸，還能兼顧您的 身 體健康同時達到 瘦身...

又開始制定新的減肥計劃嗎？目前，風靡澳洲的完全幸福飲 食 減肥 法，告訴你均衡 營養 也可獲得苗條 身 段，讓你不必再忍饑挨餓，可以吃美味的 食 物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤！ 幸福 減肥 這套新的飲 食 法是由澳大利亞科技及工業研究組織CSIRO所研...

蘋果是大家公認的 減肥 食 品。是不是覺得只吃單一的蘋果有些乏味呢?今天教大家做幾種 瘦身 蘋果菜的減肥方法，給你貧乏的 減肥 生活增加趣味。 蘋果蛋餅 蘋果蛋餅： 用料：蘋果2個(約300克)，雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油適量。 做法： 1、將雞蛋...

導語： 桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。 在...

想加速 運動 燃燒的 脂肪 ，試試以下七種食物。每天的飲食中適量地增加這些 食 物，可以幫你甩到十斤肥肉。 1. 檸檬水 檸檬水 加利福尼亞的一項研究 發 現：有240的婦女，堅持喝檸檬水，可以多減到3磅的體重。每天堅持喝四杯以上的水，比那些少喝水的人可以...

甜食早晨、上午吃 晚上睡覺前吃甜食，這真的是很危險，因為我們吃的甜食中的糖必須得通過運動來代謝，所以晚上吃甜食讓你非常輕易地被肥胖糾纏。 甜食愛好者們完全可以嘗試在早晨和上午吃自己所喜歡的甜食，在上班前吃點甜食，不但心情美麗，甜食提供的熱量...

雖說民以食為天，但是也要食得健康。尤其對於各位想擁有苗條身材的愛美女士來說，健康減肥是十分重要的。要分清楚哪些食物最健康，哪些是垃圾食品。 要減肥首先要學會甄選健康食品 最健康食品 最佳蔬菜：蕃薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿...

週一：木瓜 黃色水果 週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛！今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯橙色心情吧。據說鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。 減...