減肥俱樂部

不要每天抱怨減肥減不下來，你應該好好的找找原因。肥胖與飲食離不開關係，想要成功減肥，我們首先要從飲食著手。 「只要建構健康的飲食，吃多也不會胖，」趙思姿說。別以為這是不可能的任務，認真讀完以下建議，找出問題、立刻改變，Trust me， you can mak...

冬季吃什麼最減肥？現在就告訴你，小小柿子就能讓你減肥還美容。一箭雙鵰哦！ 核心提示：柿子可以減肥？當然！小編請教了營養學家，得到了肯定的答覆。所以呀，很多食物，要看你怎麼個吃法，你別看它並不苗條，可它的減肥功效可是一級棒的哦!比如這柿子，減...

冬季飲食因天氣冷故很少人會選擇冷食，原來吃冷食也是一種減肥方法，它既能降火又能達到減肥效果。下面就為你介紹這種另類的減肥方法，你可以在你的冬季飲食餐單裡加入冷食，試試是否真的有降火功能和減肥效果。 導語： 冬至過後，天氣突然變冷，大街上已經...

細長美腿不僅可以練出來，還可以吃出來。下面幾款家常菜就能幫助你吃出細長美腿，看看吧！ 冬季時節，脂肪開始囤積，腿部是重災之一。有了這幾款瘦腿餐單，讓你的腿在冬季也細長美麗。 香椿綠鳥雞蛋 香椿葉芽兒切碎，加點鹽醃一下，和雞蛋一起炒，是一道家常...

導語： 盼來了春節，快放假了！不需要更多的理由，放任自己在家狂吃特吃美女們是這樣嗎？可是你想過狂吃後所帶來的減肥痛苦嗎？聰明的GGMM，還不如自己在家學做養顏減肥湯，既解了饞也窈窕美麗了！ 養顏減肥湯(圖片來源:瑞麗女性網) 養顏減肥湯 功效：去水腫...

為了更快捷方便，很多人在外就餐都選擇吃西式速食。殊不知長此下去只會毀了你的好身材。 大家都知道，節食減肥應嚴格限制油脂的攝...

火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐哦！ 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富...

酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘乾就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，不僅自然順口，還能提神、瘦身。閒暇時候，為自己泡一杯花果茶，養生、減肥，一舉兩得。 你需要給自己準備一些有機茶。所謂有機茶，是指在沒有...

吃肉可減肥？真的！這個另類方法還可以火速瘦身...

快過年了，大家都難免大吃大喝，但吃多了就難免引起腸胃不適。尤其是現代人的飲食問題嚴重，不知道哪些排毒食品才能有效排毒。要排清體內毒素，就要吃我們特向您推薦台灣營養專家林光常博士研製的排毒餐拉。 普通人： 1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份糙米 慢性...