減肥俱樂部

如何在短時間內快速減肥成功?這是一套非常有效的午餐食譜，能在10天急減14斤。別在猶豫了，立即行動吧！窈窕身材即刻就有！ Day 1-3 午餐 ：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1～2碗(...

蔬果是人們公認的瘦身佳品，不同的蔬果針對身體各個部位的減肥效果也不相同。下面為大家介紹的是吃掉各個部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要錯過哦！ 只要吃對蔬果，每個都可以是NO.1 瘦臉 冠軍NO.1西芹 全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉,...

秋季清腸吃什麼好?小編推介你強效清體味噌，強效清體味噌清理腸胃效果明顯，想要清腸，快來試一試吧!秋季清腸就要靠強效清體味噌，讓它幫助實現清腸瘦身的目標! 冬天到了，食慾卻反季節地復甦，只要一個不小心就又吃多了，剛剛才吃飽，居然還覺得嘴饞! 不知...

排毒清腸有利於身體調養，排毒減肥，排毒纖體，排毒瘦身哪些食品可以有效排毒清腸?以下是小編推介排毒減肥食品，蘋果煲湯，排毒纖體的首選，來看看吧! 吃的好不如吃的巧，蘋果巧吃法，讓你美麗又減肥。用蘋果煲湯喝，你想不想試試呢? 當月靚點蘋果 蘋果可以...

吃肉可減肥?真的!這個另類方法還可以火速瘦身...

踏入秋冬季節，隨著人們的活動減少，體內容易積聚脂肪，減肥就顯得更加困難了。在這裡，小編向你推薦十種不同的食物減肥方法，使得你的減肥更有效！ 一到了秋冬季節，肥胖者少了許多夏天不得不面對的尷尬，對減肥的熱情度也大大降低了，他們中的許多人在這個...

香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！ 材料： 香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的份量.喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿) 做法： 1：香蕉去皮。在杯內用...

外出吃飯，很多人都喜歡選日本菜，喜歡它清淡健康、低脂和低熱量，瘦身中MM們所以紛紛嘗試日本菜。不錯，新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷面，以及日式蒸水蛋等，均是較健康的菜式，所以很多人一見到日本美食。就以為樣樣不肥有益，胡亂點菜，這樣...

要保持完美的身材就要靠科學的飲食和和適量的運動，並且需要將其均衡搭配進餐才是健康的減肥方法。下面就教你巧用3種減肥餐，令你7天快速減肥10斤。 第一種：葡萄柚、脫脂牛奶減肥法 、蘋果 蘋果 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘...

此時，你的胃已經發出進食信號，不過，離吃飯卻還有一兩個小時。為了減肥，你克制著，等待進餐時間，而不敢吃零食。事實上，一天數次的迷你餐可以緩解飢餓和減少暴飲暴食。吃一些低脂肪的脆餅乾或者水果，還可以填補因工作繁忙而被耽誤的三餐。關鍵是選擇可...