減肥俱樂部

克服食慾的方法如下： 1.三餐多吃些高纖蔬菜就比較不會有飢餓感。 2.三餐都要進食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因為一天只吃二餐或一餐的人，二餐間隔太久容易增加飢餓感。 3.每餐進食速度放慢，一餐吃30分鐘可以增加飽足感。 飢餓難耐時怎麼...

1 多吃富含鹼性的食品 首先，做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。 定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓搾的果汁或蔬菜濃汁，另外至少要補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如...

冬天是一個 囤積 脂肪的季節，。現在是該消滅的時候啦。 從本周開始，準備介紹一系列日本正流行的減肥方式。有原則性的、有針對局部的、有運動的、也有飲食。希望有效幫助大家在換季前回復窈窕的身材。 首先，今天先和大家分享日本最新的減肥12法則，作為這...

一兩個月前，我一直在為雍腫的身材痛苦，我想：哦，不行呀，我得瘦！為了明年夏天能穿花俏的迷你裙，性感的泳衣，無論如何我得行動一番了。經過一番實驗後，證明我的減肥確實有效哦！ 我本身屬於較胖的身材，做的第一件事是在大量的減肥文章上穿梭，就像平日...

肥胖真的不舒服，由於從妻子懷上豆豆開始我就跟著吃香的喝辣的，到現在，豆豆已經四個月了，為了保證豆豆能夠正常喝到充足的母乳，於是還是需要經常燉湯，就這樣，我想瘦身都難呀，前後整整重了應該不少於10斤，夏季還好，有時間去打打籃球還是可以瘦身的，...

寒冷冬季減肥進行時減肥瘦身 以往，人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計劃，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪「消失」很快。而到了冬天，人們穿衣比較多，哪怕胖了10多斤，仍然可以瞞天...

1 草本瘦身 喝茶減肥一直是流行的減肥方法，主要優勢在於飲用方便，無苦痛。 測試效果：飲用方便，飲用後睡眠質量有改善，有油性大便排出體外；飲用一週期後身體輕鬆許多，體重下降和腰圍縮減明顯，沒有出現乏力現象，皮膚也變得白皙紅潤。 2 埋線纖體 穴位...

法國女人大多身材性感苗條，讓各國姑娘們羨慕不已。記者發現，法國姑娘能保持苗條身段兒的「秘訣」就是「吃得平衡」。 我就是最好例子。到法國後，我喜歡上了法國菜，豬牛羊甜點，什麼都吃。結果不但沒胖，反而更苗條了，害得我媽天天擔心我吃不飽。其實，法...

眼看冬天一天一天的逼近,減肥也就越來越難了,怎麼辦?是繼續還是放棄?要是放棄了,前面的所有的努力就白費了,而且更嚴重的後果是會反彈而且很明顯.所以我們要做的就是繼續努力! 繼續,也是很難的.這時就要靠我們自己來調整好心情了,冬天雖然沒有夏天那麼好減,但...

一直以來，網上都流傳著一些千奇百怪的減肥方法，比如生悶氣減肥、吹氣球減肥等，聽起來確實難以置信，做起來又是否科學可行呢？讓我們聽聽專家的解析，共同打擊網絡上的瘋狂減肥假方法。 1、看恐怖片減肥 2、生悶氣減肥 3、爬行減肥 4、吹氣球減肥 5、嚼口...