減肥俱樂部

如何在小臉當道的時代，不用開刀打針就可以變成小臉美人呢？請按照下面介紹的方法進行按摩指壓，輕鬆達到瘦臉的效果吧。 1.將大拇指指腹貼在顴骨下方，垂直往下輕壓，再緩緩將指力放鬆。 2.將中指、無名指併攏，沿顴骨下緣輕壓，再往上頂。 3.四指併攏，在臉...

雖然每天工作十分緊張，但是體能鍛煉的機會還是可以擠出。你可以騎車上班或把汽車停得遠一些，享受散步的樂趣；走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去；你也可以自己送文件而不是發E-mail。 當然最好能經過體質測定，制定一個健身運動的計劃，選擇一些運動強度...

如何消滅肥 肚腩 是辦公室女性要面對的問題。對於經常坐著而又缺乏時間運動的人來說， 腹部減肥 似乎難上加難了。其實，只要每天養成抱腹習慣，擁有纖纖 細腰 不再是什麼大問題了。 阻止肚腩長大 人一減少活動，肚腩就會悄悄長大。再減下去，可就是一個較大...

對付水腫手臂要加速它的血液循環不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎麼節食運動可能都是白費。見招拆招之前，先做以下小測驗。 1、橡皮筋捆綁法：用綁頭髮用的圓口橡皮筋發圈套住上手臂數分鐘，取下後，痕跡很深並且久久不消？ 2、燈照透光法：將手臂...

很多女性都會問應該戴胸罩睡覺來防止胸部下垂嗎?要知道答案就應該瞭解我們女人的胸部到底真正需要的是什麼東西，在選擇胸罩的時候怎樣的才是對自己來說合適的胸罩呢?下面這篇文章將告訴你所需要的答案。 有不少女性晚上喜歡戴著胸罩睡覺，以為這樣就能保持胸...

一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗的話，在視覺上就會覺得她胖。據說如果一個人的手臂比較纖細的話...

女人一輩子的戰爭就是打擊腹部贅肉，爭取到窈窕曲線的戰勝佳績。請大家跟我一起腹部減肥動起來，我變，我變，我變變變，瘦了耶。 迷人瘦腰運動 步驟1： 身體平坐在運動墊上，雙手肘微曲往上抬，雙腿曲膝，左腿置前，右腿在後，右大腿輕貼左腳底。 步驟2： 上...

你也想擁有平坦小腹嗎？飲 食 法，讓你六周就能夢想成真！ 法則1：將下列 食 物融合在每日菜單中 減肥 食 物 堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆類或其它豆莢類 食 物；菠菜和其它綠色蔬菜；無脂、低脂牛奶或酸奶；低糖型速溶燕麥片；雞蛋；火雞肉或其它...

STEP1： 用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩裡，然後向 臉 郟最高點拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與 皮膚 。 STEP2： 一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮綁不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上...

對在辦公室一坐一整天的OL們來說，腿部血液不暢通，很容易積水， 脂肪 堆積、浮腫自然難以避免。除了以上 運動 方法，還有哪些秘訣能讓你告別大象 腿 呢？ 590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}" border="0"...