減肥俱樂部

體形護理賦予新內容 體形護理亦謂之「美體」。對於美體，平常人早已有了一般的概念定式，它是一種以美容、SPA、健身為主要內容的美身方法。然而這些方法並非如此湊效，因為至少持之以恆的健身運動就會讓毫無毅力的人敗下陣來。 日前新興的體形護理已被賦予了...

德國人：由於笑會牽動80組肌肉，從而帶來減肥功效，因而大笑成為德國最流行的減肥方式。 文萊人：飲枇杷葉文萊人信奉枇杷葉有瘦身保健的功效，且枇杷葉加水煎服有降血脂的作用。 印度人：練瑜伽 印度瑜伽功在全世界享有盛名。印度的肥胖病患者往往採用練瑜伽...

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。 第一名：巧克力餅乾 每天吃6片，熱...

8月6號下午4時30分，兩名身材高大魁梧的老外走進位於成都玉林南路的一家健身中心，其中一名老外雖身著長衣長褲，卻難掩一身結實的肌肉。「他是誰？」正在健身的幾個小伙子竊竊私語。「他就是世界拳擊理事會亞太地區次重量級拳王、國際拳擊聯合會次重量級世界...

經過漫長的酷夏，秋天的涼爽天氣常常讓人胃口大開，"秋膘"也就隨之貼上身來。 如何拒絕惱人的"秋膘"呢？請你試試以下輕鬆隨意的家中減肥方案。 ■飲食： 一、每次用餐要用20分鐘以上的時間，人為地製造飽感。多選擇咀嚼要花時間的食物，如蔬菜、粗纖維食品等...

夏天天亮得很早，我們可以利用早飯前的黃金減脂時間做一些慢跑、騎車或一些球類運動。此時不僅脂肪代謝的效果最佳，而且由於氣候的適宜，心臟病患者的發病率也比其他季節要小得多。 夏天人們的新陳代謝比較高，此時再配合一些科學的力量訓練會給你帶來意外的...

亞洲肥胖人數快速增加，減肥業因此蓬勃發展，價值已達到數十億美元。在中國香港特區，2003年用於減肥相關服務和產品的花費接近1.2億美元，今年單是投入的廣告費用就有望達到1億美元。調查顯示，一些香港人2003年每月平均在減肥上要花640美元，比2002年增長了...

你相信減肥香皂能減肥嗎？你可能被所謂的「OB蛋白不反彈的成分」的說法所迷惑。以為「OB蛋白」是神奇的高科技。因此，10餘年來，竟然沒有人對此提出疑問。事實上，如果洗洗臉洗洗澡就能瘦，還不反彈，那麼，這個世界上還會有超重和肥胖的人嗎？愛美的女士們...

減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶並不是針對減肥者的體質所配製，如果隨便買來喝的話，容易產生問題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會受損害，導致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。所以最近東南亞越來越流行根據自己的身體狀況，找中...

1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。 2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱粉及糖份高的食物。 3.進食前應先喝一杯暖水。 4.進餐時應細嚼慢咽。 5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。 6.每天額外步行半小時及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成飽。 8...