減肥俱樂部

女人最煩惱的問題之一就是 游泳 圈。肚子也是最難減下去的，因為現在的女生工作繁忙，每天長時間的坐著，小肚子長的比減的快多了。推薦一套飯後搓肚子操，能夠非常有效的減掉煩人的游泳圈哦。 一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的...

據美聯社報道，在減肥過程中，人們經常會從控制日常飲食入手，用酸奶等健康食品來替代高熱量的「垃圾食品」。但美國的一項最新研究發現，這些健康食品同樣不利於肥胖症患者減肥。 在眾多減肥者中，他們往往會聽從醫師的建議，用酸奶以及低脂肪的小甜點來替代...

廣義的美容包括顏面、牙齒、鬚髮、軀體等全身的美化。 茶多酚可以減少皮膚細胞脂質過氧化的產生，增加皮膚抗氧化水平，防止自由基對細胞的損傷，較好地促進皮膚細胞的生長。紫外線是皮膚自由基的主要來源，茶多酚可直接吸收紫外線，阻止紫外線損傷皮膚，因而...

★每天起床後繞全城狂奔3.8圈，詢問3800人，探詢對奧運、股市以及男足前景的看法，並天天堅持寫下調查報告，直到每個晨練的人見我就躲。 ★徑直跑到食堂，買一籠天津狗不理包子中的一隻，用小刀切10塊，只吃其中的十分之一，然後坐在別人面前，一邊看他們進...

人們會有飢餓感的原因可能很簡單。英國《獨立報》10月15日報道，科學家有史以來第一次論證出了一種荷爾蒙對於人類飲食的影響作用。即使人們已經吃得夠多，但這種荷爾蒙的存在卻使他們繼續吃下去。 科學家的這一發現將有可能為肥胖者帶來福音。據報道，英國1/...

凱特·溫斯萊特瘦身秘方 瘦身菜譜 早餐：無鹽淡黃油燕麥糕點 午餐：生的蔬菜 晚餐：帶皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤魚 禁忌食品：小麥和糖 凱特通過實踐摸索出一套適合自己的行之有效的瘦身法：「觀察面容飲食療法」(Face-Reading-Diet)。她將面部細分為面容、輪...

炎熱的夏日，好多漂亮MM忍不住美食的誘惑。我們親切可人的靈歌小天後愛戴也不例外。 因為每天繁忙的宣傳演出工作讓她沒有時間好好休息好好吃飯，所以一旦抓住吃飯的機會她都會好好的飽餐一頓。可是飽餐以後身上的局部肥胖可不能忽視。所以今天愛戴在這裡特地...

1、少吃姜，因為有句古話叫「萬瘦無姜」！ 2、多吃黃花菜，因為有句古話叫「黃花瘦」！ 3、自己的事情自己做，因為有句成語叫「自作自瘦」！ 4、保持身體健康，因為有句吉祥話叫「健康長瘦」！ 5、出行能走則走，飛禽之所以擁有流線型的身材皆因「飛禽走瘦」...

酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘乾就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，不僅自然順口，還能提神、瘦身。閒暇時候，為自己泡一杯花果茶，養生、減肥，一舉兩得。 檸檬子薑茶 製作：在有機茶中加入檸檬與子薑顆粒。 點...

豆腐中含水分較多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白質4.7克，北豆腐7.4克；南豆腐碳水化合物為2.8克，北豆腐2.7克；鈣含量為每百克南豆腐240毫克，北豆腐277毫克；南豆腐中磷含量為每百克64毫克，北豆腐為57毫克；鐵含...