減肥俱樂部

減肥塑身，人們通常習慣於「集中營」、「戰鬥營」式的「魔鬼訓練」，雖然短時間就能取得「可觀」的效果，但反彈也會「來得急」。反反覆覆之間，腰間的皮膚還會留下類似「妊娠紋」的色素沉澱。 然而在採訪中我們瞭解到，一些長年保持健美身材的人，並非天生的...

過年時大家聚在一起，面對大魚大肉，多半會胡吃海塞。等到年假一過，體型難免「強大」一圈。為了形象，那就多吃點可以減肥的蔬菜吧。 西紅柿 含有維生素和礦物質，可增強皮膚的彈性、柔韌度和色澤，對防止皮膚乾裂和乾燥有很好的作用。 綠豆芽 含水分較多，...

新華網福州11月19日電（記者 沈汝發）據我國中西醫結合專家、福建中醫學院教授葉錦先介紹，肥胖通常是本虛標實之症，本虛以氣虛為主，標實以膏脂、痰濁為主，因此中藥減肥應以健脾化痰、利濕通腑為總則。具體可歸納為９個大法： 棗和胃消脂法：常用中藥有山...

肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千...

曾幾何時，由於現代人的營養過剩以及缺乏運動，肥胖成了全球的新趨勢，因應而生的是五花八門的各種減肥方法，從抽脂，塑身美容到吃減肥藥，可以說是無奇不有。現在更有人將中國傳統的草藥調製成成藥，宣稱可以在短時間內減掉身上不必要的贅肉，又強調成份是...

★1.我要呼吸 你在呼吸嗎？呼吸是每個人與生俱來就會的養生法寶，只是我們平時只做到了百分之三十的呼吸，其餘不但未能完全運用，甚至忽略了！其實，只要回歸到嬰兒時期的單純探索，你將驚覺原來瑜伽的呼吸法是如此單純簡易。在此我要大聲疾呼：呼吸吧！大大...

山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂，而且對於女士們還有豐胸的功效哦！ 山藥功效：瘦身、豐胸 山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液...

聰明女人選擇最簡單的 中醫方法減肥：中醫通過針灸、服用中草藥、推拿、耳針等方法為肥胖者解除煩惱。在醫生的指導下，自己也可在家裡做。 控制脂肪量減肥法：控制脂肪量能減肥。含脂肪多的食物會使人越吃越胖，因此，要盡量少吃含脂肪多的食物。 流食減肥法...

一些姐姐和妹妹在春夏時候整天喊著減肥，可是一到秋冬，天氣漸漸寒冷起來，便又開始做「懶蟲」和「饞貓」了。加厚的衣服只能擋住別人的視線，卻擋不住自己的隱憂：那煩人的腰腹贅肉…… 取暖瘦身法——冬季減肥將計就計 無論在什麼季節，要達到瘦身的效果就...

克服食慾的方法如下： 1.三餐多吃些高纖蔬菜就比較不會有飢餓感。 2.三餐都要進食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因為一天只吃二餐或一餐的人，二餐間隔太久容易增加飢餓感。 3.每餐進食速度放慢，一餐吃30分鐘可以增加飽足感。 飢餓難耐時怎麼...