減肥俱樂部

網友MM自創的 減肥 格言，給減肥中的姐妹們提供動力和堅持下去的力量。減肥是和自己做鬥爭和慾望做鬥爭我們一起加油，把這場硬仗打贏，一起去實現最美麗的蛻變，從肥醜小鴨變成優雅美麗的天鵝。 減肥的姐妹們我來交你怎麼減肥，我相信看完我的帖子你就可以瘦...

處女座的女孩苛求完美，對流行的把握獨到、敏銳，然而沒有傲人的身材，悠長的假期只能在空調屋中度過，沒有陽光沙灘，沒有漂亮的比基尼，只有面對著鏡子歎息，和永遠維持在59公斤的體重。 有人說，1.73米的身高，59公斤的體重已經很標準很健康了。單我的夢想...

本期時報健康專門邀請了 明星 、明星媽媽與專家為不同年齡的辣媽設計了一套 瘦身 獨門秘方，作為一份健康的小禮物奉獻給所有愛美的媽媽。 產後媽媽 年輕的媽媽們明知生育會影響身材依然無怨無悔地履行著自己的天職。而且，產後哺乳期堪稱是婦女發福的危險期...

立正要掌握以下四個要點： 第一 要腿直、腰直、背直、頸脖子直和兩肩平。 立正姿勢，兩腳自然開立，做到腿、腰、背、頸形成一條直線，使全身骨骼、肌肉伸展，經絡血脈暢通。 第二 兩肩下壓，兩臂垂直，盡力下伸，並緊貼兩體側，但手腕、手指要自然放鬆。 第...

真有那麼神嗎？即使不用頭頂烈日，在練功房裡也照樣是熱氣逼人，更別提還要在溫度設定在38-42攝氏度的室內練習高溫瑜伽，會不會引起中暑或其他危險呢？就此，記者分別採訪了瑜伽教練以及從事中醫和運動研究的專家。 夏天練瑜伽，有益健身養性 夏天是練瑜伽的...

露臍裝、吊帶裝等大肆流行，如果因為沒有平坦的小腹而無法享受這些迷人的裝束，實為一大憾事。也許你因囊中羞澀而不願踏入健身房和美容院，就來看看下面這些快樂的、環保、簡單的收腹妙法吧。找到你最樂意的那幾種，堅持下去，定能以曼妙身姿迎接夏日。 一、...

一轉眼，炎熱的夏天已經到跟前。褪去厚重的冬裝很容易，可是冬日裡積存的那些贅肉，可如何是好？不管是粗壯的手臂還是沒有曲線的大腿，夏天一到，全都不得不暴露在輕盈的夏裝外。我們是愛美的女生，我們怎能允許這種事情發生呢？ 上臂：扔掉蝙蝠袖 有人把上...

一般來說體重是女孩最頭疼痛的事，但是 減肥 成功之後，我可以大膽地說：是，我以前126斤，現在卻只有94斤。 好女不過百，就是因為這句話，造成了無數女人痛苦的減肥經歷，但是我卻真切體會到身材對一個女人塑造自信心的重要性。去年和朋友們逛街時，看她們...

都知道喝水能 瘦身 ，但別以為每天只是捧起水瓶拚命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水?喝什麼樣的水?每種水都有什麼樣的瘦身作用?這裡面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然啦! 清早起床：淡鹽水 在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助...

一位MM為給男友一個驚喜，正在努力減肥，瘦20斤的願望是不是很快就能達成呢？讓我們來看看她的減肥方案。 秋夜的晚星減肥歷程自述 從初中到現在我都屬於胖人行列，映像最深的是大一入學體檢，和我在一起的女孩和我一樣高，可她才52公斤，而我竟是68公斤! 後...