減肥俱樂部

專家發現，不同職業特性的女人都有生活和飲食不協調的習慣，這正是她們胖起來的原因。那麼現在我們就依蔭你的職業特性來設計一份有效使用的瘦身方案吧。 亂吃族 調整生活節奏 亂吃族 調整生活節奏 職業：媒體從業者、晚班員工等。 工作方式：經常深夜工作，...

1.燕麥最具減肥功效 你不能沒有精緻的主食是嗎?可是，你應該好好想想：精細的碳水化合物，比如 麵包 、馬鈴薯和米飯，能刺激 胰島素 分泌，從而降低體內的新陳代謝水平。你應該控制飲食中的澱粉攝入 量 ，而把注意力轉移到水果、 蔬菜 和粗糧上去。在買全麥...

妙招：男士快速減肥操 男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢?請看-男士減肥從腹部開始。 小編推薦： 保持正確而堅實的姿勢運動 如何確定腹部肥胖 １直立，將兩...

平時吃得好睡得足，徹底放鬆後才發現：又長肉了！減肥又開始成為熱門課題，但很多人是又怕辛苦又想瘦身，於是就出現了不少免挨餓、省氣力的另類減肥法。 澳大利亞的一家俱樂部發明了一種新的瘦身法--用束髮的方法來刺激頭髮的神經反射點，這些神經反射點連接...

醫學研究證實，男人體內大約有300億個脂肪細胞，並隨著年齡增長逐漸增重。如果男人過於肥胖，不注意減肥，勢必會影響健康。下面是醫學專家為肥胖男性提供的一些減肥妙招 像 糖尿 病 人那樣吃 醫學專家提醒肥胖男性，只要像糖尿病人那樣吃，就不愁瘦不了身，...

低腰牛仔褲是許多人的喜好穿著，流行又性感，不過現在開始可要注意了，最近發現到許多人，由於長期穿著低腰牛仔褲，導致腹部贅肉上身．．． 低腰牛仔褲露出小蠻腰好性感，不過醫師提醒，穿低腰褲問題可不少！陰毛的上緣稱為比基尼線，褲腰如果愈接近比基尼線...

夏日裡想快速減肥嗎？瘦身男女小編告訴你10分鐘快速減肥法，短短10分鐘，讓你快速瘦下來。 1.舒展 兩腳平分站立，雙手向上伸，然後慢慢彎腰，直至掌心平放到地面。 2.弓箭步 雙手保持在地上，一條腿向後伸，成弓箭步;隨後手扶臀部，使軀幹挺直，做5次壓下、...

吸脂瘦身真的輕鬆嗎？怎麼才能讓吸脂更安全呢？其實，脂肪抽吸術並不是一項簡單的手術，它不僅需要手術醫生有嫻熟的技術和豐富的經驗，還需要術後的精心護理和隨訪，否則很容易導致手術效果不佳。 安全吸脂，把好5道關： 1、找技術好的整形 外科 醫生做。 由...

打造曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣傳說有效的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有魔力的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 減肥方法一、...

減肥的時候，最困難的控制食慾了。儘管肚子不怎麼餓，但就是吃吃吃，吃不停？這時你就要注意自己是否內分泌失調囉！ 暴食主要跟兩種荷爾蒙的分泌有關，一種就是瘦體素，另一個是我們常聽到的胰島素。瘦體素的主要功能是告知大腦脂肪增加；但如果暴食的狀況沒...