減肥俱樂部

最近由於剛參加工作，天天坐在辦公桌前，加之下班後的各種應酬。兩個月之內體重暴漲20斤，小肚子也初見雛形。 想想本人風華正茂，還未有心上之人，如此下去怎可了得。遂痛下決心一定要減肥，以保持自己青春活力的良好形象。為此我多方尋找各種資料，並且編排...

減肥到底有沒有竅門呢？以下是為你搜集的一些 減肥小技巧，太不可思議了！減肥效果很不錯的，並且沒有任何負擔的減肥。來試試吧...

不節食也可以減肥哦 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6個小時的呼拉圈都消不掉，恐怖哦！...

都知道喝水能減肥，但別以為每天只是捧起水瓶拚命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水?喝什麼樣的水?每種水都有什麼樣的瘦身作用?這裡面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然啦! 清早起床：淡鹽水 在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於...

想不運動也能減肥嗎?想，那就吃吃下面的5種消脂食物吧!這些減肥食物都含有豐富的纖維素和蛋白質。蛋白質可以抑制食慾，所以對於減肥者來說，多吃高蛋白質的食物是很好。 1、綠茶 最近調查發現，那些堅持每天吃一大杯綠茶的減肥者，三個月後，減掉的脂肪比那...

很多MM都抱怨平時太忙了，都沒時間鍛煉。忙碌成了我們減肥瘦身時的借口。其實時間是靠擠出來的，隨時隨地你都可以鍛煉身體。即使是生活中的煩心時刻，都可以化作鍛煉良機呢。下面提供幾種情景，希望能讓渴求苗條身材的美女們找到啟發。 情景一：上班途中大塞...

每到盛夏，減肥產品市場就異常活躍。這時候很多新面孔鑽出來跟想減肥的MM搭訕，不斷吹噓自己在燃燒熱量方面的能耐。也總有些MM控制不住地要去嘗試一下，不把自己當試驗品就不甘心。但是，真的有什麼藥物或者理療方式可以幫助你燃燒更多的脂肪嗎？你在不需運...

中醫將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產後虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣鬱滯型等，有各自不同的減重方式。 胃熱痰瘀型 ◎特色：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 ◎減重成功指數：**** ◎減重叮嚀：少...

國外有人曾做過一項試驗，證明肥胖者連續每天嗅薄荷糖、蘋果和香蕉的混合香氣，數月後體重可明顯減輕。而且發現肥胖者越是喜歡某種香味，那麼這種氣味對他的減肥效果越明顯。 現在有一種簡便的聞香減肥法：將１０毫升無水酒精、１滴玫瑰花精油或薰衣草精油先...

說起減肥，真的是一個令女性朋友很頭疼的話題。很多女性朋友都想減肥，有時候別人看著不覺得瘦，但是她自己卻認為自己很胖，要減肥，可是減來減去總是減不下來。 我知道最多的減肥辦法就是喝減肥茶，或者通過節食甚至絕食來減肥，可是都達不到理想的效果。喝...