減肥俱樂部

眼看周圍的MM一個個都瘦了下來，我真的是心急如焚...

如果控制飲食，最好是在兩餐之間喝水嗎？既對也不對。重要的是，白天需要喝足水。在兩餐之間喝水是避免吃零食的好方法。且不說，每四個小時補充水分對腎臟是極有利的。但是消化的時間（餐未或餐後）是唯一應避免大量飲水的時間。事實上，此時過多的水分會加...

相信很多姐妹和我一樣，有過這樣的經歷，每當和男朋友一起吃飯，他總是不斷的給你夾菜，讓你多吃，時不時的肯德基，麥當勞，冰淇淋，奶油蛋糕甚至看電視時的零食也給你準備好，沒錯，這樣的男朋友是很好，可是，結果就是，以前的衣服穿不上，褲子發緊，還有...

減肥先從最平常的事做起，貴在堅持，善在認真。 要減肥，不僅公要發送日常的飲食生活習慣，適量適時運動也十分重要。肥胖者大多運動不足。不愛運動，身體自然發胖，反之，體重越重，越不喜歡運動，這種惡性的循環，必然導致體質越來越差。 要減肥，參加健康...

夏天減肥是一件非常難受的事情，天氣太熱，稍微動一下就會大汗淋漓。如何不運動也能減肥呢？瘦身男女小編為您準備了7大夏季減肥秘籍，有了這些秘籍，您就能輕鬆減肥輕鬆瘦了。 吹氣球 你只需花費一點點錢買氣球，然後，每天吹10個。酷吧？想不到這種方式也行...

夏天怎麼減肥？瘦身男女小編來告訴你，一周減掉5公斤秘籍。一般人我不告訴她。。。。。。 減肥前的準備工作： 1、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。 2、當感到飢餓是因為正在瘦所以飢餓時要撐住，不要...

減肥方法有很多，但是適合懶人的減肥方法不多，不運動，不節食，不吃藥，簡單的睡覺減肥法您聽說過嗎？下面為你介紹另類減肥法睡眠減肥。 熟睡的瘦身效果往往會比你清醒著要好 如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效...

1、水煮菜減肥法 連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲晚上只吃一個橙子。 2、用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數量若未註明，...

從來都是越吃越胖，如何才能越吃越瘦呢？瘦身男女小編來幫你解開這個秘密！越吃越瘦，越瘦越美麗！ 人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。 一、科學飲食 均...

什麼是過午不食減肥法，顧名思義就是過了午後就不進食了的減肥方法，這過午不食減肥法 對於那些不愛運動的懶忙人或者是老是亂吃的外食族，是一個非常快速有效的減肥方法的。不 過這種過午不食減肥法是要意志力足夠堅強才能夠堅持下去的，主要你能堅持下去奇...