減肥俱樂部

夏天到了，又到秀身材的時候了。關於如何瘦身，世間總流行著形形色色無數的方法。現在又有專家提出，研究表明，人體本身含有的左旋卡尼丁也具有減肥功能。於是一場親密接觸左旋卡尼丁的活動，前不久在外灘三號舉行。 現場，大家先一同做了一個小遊戲。題卡上...

一般人用餐後會做什麼呢？吃水果？喝水？它們都是有益於人體的食品，但是再健康的食品也要看好時機才可飲用。不然就會陷入消化不良、便秘等狀況了。現在就向你們推薦這些飲品應該要如何的正確飲用吧！ 1)喝杯芹菜汁 喝芹菜汁解油膩 吃得太油膩，喝杯芹菜汁。...

如果你是純素食主義者，則要在減肥的過程中注意蛋白質的補充；如果你本身並不是素食主義者，並不建議你通過吃素來減肥，因為堅持吃素並不可以減肥。 吃素不能減肥的原因如下： 1、食物攝入總熱量＜消耗熱量，就可以減肥，並不一定要吃素；相反，素食、肉類一...

生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味求瘦心切就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。 產後減肥3大誤區 錯誤概念1：生完孩子就節食 新媽媽不能盲目節食減肥，剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還...

人體的熱量消耗有三個主要途徑：一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率。而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝率比較實際，不僅可以讓你擁有理想的體重，更可以讓中年女性散發青春的光彩。 基礎代謝...

快捷，健康的進食讓你迅速變回產前的苗條身材，同時補充作為一個超級媽媽所需的所有體能。 超級媽媽的超級食譜。 當你成為一名新媽媽，就很難有時間能吃好了。這裡有一些極度健康的超級食物和快捷的飲食捷徑可以讓吃好變得很簡單。專為新媽媽們設計了這種既...

產後如何輕鬆瘦腿，以下提出了幾種產後瘦腿的方法，以享愛美新媽媽： 產後運動50下搓出小鳥腿 方法：洗澡的時候，在腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向...

要評估體重是否合乎標準，主要有兩種方法，計算體重指數（BMI）或測量脂肪比例。一般人常以BMI作為評估體重的指標，但專家指出，BMI超出標準也不一定代表肥胖或者不健康。 測量脂肪比例 醫生指出，以相同體積的肌肉和脂肪計算，前者較重。若因為脂肪含量超標...

璧山女孩體重260斤，減肥無果卻幸福突如其來。轉眼間，她在杭州減肥之旅已經過了10多天了。日前，小婭將自己的最新照片傳上網，美麗輪廓與其最初的照片形成鮮明對比，一個美女躍躍欲出。 減肥前 減肥後 10天減肥9.2公斤 小婭是在2月16日飛赴杭州的，在杭州一...

很多女孩為了減肥，想盡一切辦法。可是結果也不能令人滿意。其實，只要你對日常生活中的小習慣做一些改動就可以了。 1、如果將每天的熱量攝入減少100千卡，那你可能在大約5個星期後減掉4公斤，因此，多看看食品熱量表對減肥非常有幫助。 2、上腹(肚臍以上)的...